Неочевидное рабочее (пост 1104)

Это я :)

Я с удовольствием занимаюсь просвещением — в рабочем формате.
Достаточно обратиться за консультацией, и на вопросы о том или ином явлении я отвечать никогда не отказываюсь, если разбираюсь в вопросе, конечно :)).
То есть консультация не обязательно должна быть о своем личном — лекции, «вопросы-ответы» и семинары на известные мне темы я вполне провожу в индивидуальном порядке.

Еще напомнили мне тут об одной моей особенности.
Многие знакомые делятся, что я прихожу в их сны и раздаю те или иные пинки к действию либо некие важные для них куски информации.
Часто речь идёт о чем-то, что продвигает какие-то важные внутренние процессы.

Например, одна очень близкая на тот момент подруга рассказывала мне однажды, что я убил её во сне ржавым топором)), и это было получение крупного пакета информации, мощное побуждение к индивидуации и что-то типа начала новой жизни.
Я при этом ничего такого не вижу и не помню.
Но точно знаю, что трикстерский архетип, который ещё и связной, заметно больше моего осознаваемого/управляемого Я.

Шаманские практики (посты 1087, 1089 и 1090)

Это я :)

iMKZLuVO0zgЕсли кратко, то шаманизм — это такая специальная способность к трансовым состояниям.
И практики на ее основе.
Этому можно научиться.

Например, есть такой американский антрополог Майкл Харнер.
Он изучал разные племена индейцев.
И заметил, что существуют базовые практики шаманизма, которые одинаковы при разных легендах, описаниях и объяснениях (это верно и для шаманизма из других частей света).

Он назвал это базовым шаманизмом (core shamanism) и начал учить этому желающих.
Вот если «официально», то я учился у человека, который учился у женщины, которая училась у него.
Но на самом деле многие мои знакомые шаманы прекрасно живут без Майкла Харнера, а у меня самого все началось ещё в раннем детстве — само.

Ещё есть книга, которую написал Серж Кахили Кинг.
Называется «Городской шаман».
Там в основе гавайский шаманизм.

Её я до сих пор не читал, правда :).
Но многие хвалят.
На самом деле способность общаться с духами и делать какие-то странные вещи просто обнаруживаешь в себе в какой-то момент жизни.

Но можно этому и научиться.
Например, Алхимик (Алиса Борман) учит.
Координаты могу дать.

***
Кирилл Кулаков (на Фейсбуке):
Чем специальная способность к трансовым состояниям в шаманизме отличается от других способностей к трансовым состояниям?

Трикстер Троп:
*шепотом*
По-моему, ничем. Кроме картины мира, выбранной человеком, чтобы с этим жить и работать.

Кирилл Кулаков:
Ага. Но ведь картин мира для разных случаев может быть несколько?

Трикстер Троп:
Да.
У меня, например, шаманские практики (сюда же — работа с диссоциацией и контрпереносом, а также расстановки), работа с вероятностями (сюда же — руны и Таро) и Рэйки различаются по «диапазонам частот» транса.

***
Меня спросили, какая у меня любимая из шаманских практик.
Возвращение потерянной части души, конечно!
То есть для себя я ещё в нижний мир хожу, как к себе домой, а в работе больше всего именно этой.

Рэйки и другая телеска (проект «Хорошая жизнь» — 1083)

Это я :)

IMG_20170920_041556Один из клиентов у меня сегодня приезжал за Рэйки.
Мы с Людой Орел по такому случаю отнесли на ту квартиру офисное кресло на колесиках.
Давно установлено, что так удобнее всего работать — катаясь вокруг стула или кушетки с клиентом.

Я люблю Рэйки, но таких высот в телесной работе, как у Люды Орёл, мне, боюсь, никогда не достичь.
Она умеет, просто положив руку, уговорить мышцы расслабиться.
Говорит, что для этого она с ними мысленно разговаривает, а они рассказывают ей свою историю — ту, которая в них хранится.

Свои находки она часто озвучивает, когда находит это уместным.
Клиенту (а я часто бываю в этой роли, так что знаю по себе) обычно это откликается, и тогда возможна какая-то ещё работа с этим материалом.
А иногда у клиента есть что рассказать в ответ на прикосновения.

Поднимаются воспоминания, образы, мысли и чувства.
Вдруг сходятся какие-то концы с концами.
В общем, такая смесь Розен-метода, юнгианского психоанализа и нарративной практики.

Это чем-то похоже на акупрессуру по Окштейну.
Не знаю, как ещё объяснить и с чем ещё сравнить.
Это пробовать надо, конечно, а не меня слушать :).

Когда я делаю Рэйки, у клиента тоже часто поднимается какой-то его материал, и мы можем это обсуждать.
Но я руками так не вижу (не слышу?), как Люда Орел, и с зажимами разговаривать не умею.
Я просто делаю Рэйки — молча или с разговорами.

<…>

«Обретая голос»: нарративный перформанс

Это я :)

Исходно это идея Люды Орёл, но ко мне тоже можно обращаться по этому поводу.
Только у меня почерк заметно хуже :))

Итак, http://deathconsulting.ru/?page_id=43:

«Это вообще не консультирование, это перформанс.

В течение часа вы говорите, а я записываю в тетрадь все, что вы мне скажете.

Я могу просить вас говорить помедленнее, уточнять, как пишется то или иное слово, подавать знак, что я уже дописала то, что вы сказали, — то есть говорить что-то, что касается непосредственно процесса записывания, но не более того.

В процессе перформанса я не могу задавать вопросы, давать комментарии, вообще говорить что-то относящееся к содержанию, а не к процессу.

Я также обязуюсь сохранять конфиденциальность того, что мне стало известно в рамках перформанса, если не оговорено иное (например, если мы не договорились опубликовать где-то получившуюся историю).

Откуда берутся тетради и куда они потом деваются?

Я покупаю обычные тетради в клетку на 48 листов с разными интересными обложками. У меня обычно есть несколько тетрадей, из которых можно выбрать себе подходящую. Но вы можете прийти и со своей тетрадью.

После перформанса с тетрадью можно поступать по-разному. Вы можете забрать ее себе, хранить у себя, что-то там записывать и приходить с ней ко мне снова и снова, пока мы ее всю не испишем. Также ваша тетрадь может храниться у меня — это особенно актуально для тех, у кого нет безопасного места дома, где никто не совал бы нос в эти записи.

Что мы можем сделать еще?

Еще я могу после записывания дать отклик на то, что мне довелось услышать и записать в процессе перформанса. Мы можем обсудить, как это было мне, как это было вам, и кто что забирает с собой из этого процесса. Но это совсем не обязательно — вы можете просто забрать тетрадь (или оставить ее у меня) и уйти, не говоря ни слова.

А еще мы можем договориться о консультации по поводу всего, что прозвучало в рамках перформанса. Но это уже дополнительно, если нужно.

Зачем все это может быть нужно?

Бывают ситуации, когда важно высказаться и быть услышанным. Бывает, что что-то происходит или произошло в жизни, но даже начать говорить об этом пока трудно, а надо бы. Бывает, что эмоции так захватывают, что даже сложно писать дневник. Иногда даже не эмоции, а просто постоянно происходят какие-то отвлечения или мысли идут как бы по поверхности, а иногда даже ходят по одним и тем же рельсам. А еще бывает так, что определенному опыту или переживаниям не находится места «в реальной жизни», о них не с кем или не принято говорить, и приходится держать это в себе годами, не имея возможности дать этому хоть какой-то выход.

Причем все эти поводы совершенно не обязаны быть грустными. Некоторым людям, например, бывает непросто говорить о хороших переживаниях, о любви, о дружбе, о родительстве, о придуманных мирах, о прочитанных книгах, о музыке, — да много о чем еще.

В этом смысле нарративный перформанс — это способ начать говорить. Продолжить говорить. Обрести собственный голос. Почувствовать важность и ценность своих слов и переживаний, мыслей и чувств.

В этом перформансе важно не только то, что я записываю за вами — это может сделать любой человек, умеющий писать. Важно и то, что я присутствую с вами специальным образом. Поэтому, даже неожиданно для себя, вы можете взять гораздо большую глубину чувств и осознаваний, чем это доступно обычно.

Нарративный перформанс может быть очень целительным, при этом никто не полезет вам в душу и тем более не будет пытаться там что-то менять. Это ведь не терапия и не консультирование, это просто перформанс. Что-то, что существует между вами и мной в этот момент, и о чем у вас потом остается письменное свидетельство.

Нарративный перформанс может быть хорошим дополнением к вашей терапии, не важно, у меня вы ее проходите или у кого-то еще.

Сколько это стоит и где такое дают?

Стоимость часа такого нарративного перформанса — 2500 р.
Если с откликом, то 3200.
Если нужна дополнительная консультация, то об этом мы договариваемся дополнительно.
Реализовывать перформанс можно хоть разово, хоть каждый день.

Происходит все это в Москве (центр) или в Пущино-на-Оке (скидка 800 р.) по договоренности.
Также рассматривается вариант работы по скайпу (скидка 800 р.) с последующей передачей или пересылкой письменных материалов.

Чтобы записаться, пишите на почту xiii@deathconsulting.ru — я выйду на связь, чтобы согласовать дату и время нашей встречи.»

Акции и скидки «Другого Глобуса»

Это я :)

Глобус - черный - акцияНа сайте выложили здесь: http://alterglobe.ru/mod/page/view.php?id=367

1. Программа «200 рублей за подписку»

Подписка на нашу страницу ВКонтакте = 200 р. скидки на любое мероприятие.
https://vk.com/alterglobe

Подписка на нашу страницу на Фейсбуке («Нравится Страница») = 200 р. скидки на любое мероприятие.
https://www.facebook.com/narr.ag.ru

Эта скидка предоставляется разово и суммируется с любыми другими.
При записи на мероприятие напомните нам, что вам причитается скидка :))
Скидку можно передать кому-то, только сообщите нам, пожалуйста, что этот кто-то — от Вас.

2. Программа «100 рублей за перепост» (скидки и бесплатные семинары)

Каждый перепост нашего мероприятия, статьи со ссылкой на сайт или текста со ссылкой на мероприятие в соц. сетях = 100 р. скидки на любое мероприятие (не обязательно на упомянутое в посте).

Перепосты в разных соц. сетях/на разных страницах считаются, дубли в один день в одной соц. сети не считаются.

Эта программа позволяет посещать наши мероприятия бесплатно!

5 постов = любой вебинар
15 постов (или 10 постов + три отзыва) = «Акуна Матата»
15 постов = «Мужество жить и смелость быть собой»
17 постов = «Денежное дерево»
20 постов = «Любовь и романтический миф», «100500 оттенков мозга» или «Предотвращение суицида в сообществе»
50 постов = курс «Нарративная практика для себя и своих близких», любой крупный онлайн-курс или интенсив «Фантастические герои»
… и так далее

Скидка предоставляется разово и суммируется с любыми другими.
При записи на мероприятие пришлите список своих постов со ссылками на адрес orel_ludmila@mail.ru.

3. Акция «Пригласи друга»: если кто-то приходит со ссылкой на вас, он получает 200 р. скидки, а вы — 300 р. на руки!
Объединяйтесь :)
(Не больше одного рекомендателя на одного участника.)

Предложения «1000 р. и три отзыва» и «Пригласи друга» по курсу «Акуна Матата» не суммируются.

Наши ближайшие мероприятия:
http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=404

Список мероприятий:
http://alterglobe.ru/mod/forum/view.php?id=111

Люда Орел — о технической и организационной стороне своих онлайн-курсов

Это я :)

Люда Орел:
«Мои онлайн-тренинги: конфиденциальность и другие тонкости организации»

Мои онлайн-тренинги проводятся на базе специализированной платформы. Они организованы на основе системы форумов.
Доступ к этим форумам имеют участники тренинга, я и мои со-ведущие, например, Трикстер, т. к. мы с ним совместно развиваем проекты, в том числе направление онлайн-обучения, он тоже является администратором этого сайта, и я могу с ним советоваться по поводу повышения качества того, что делаю.

На моих тренингах действует правило конфиденциальности: здесь принято считать, что информация, которой делятся участники, по умолчанию не предназначена для выноса за пределы тренинга, и на это необходимо спрашивать отдельное разрешение у того, кто информацией поделился.

Кроме того, у участников нет обязанности «выкладывать все как на духу». Наоборот, я советую выполнять задания тренинга где-нибудь у себя в тетради или файле, а потом еще раз перечитывать и выделять для публикации на форуме то, чем человек готов поделиться.

А еще есть люди, для которых участие в обсуждении — слишком большая нагрузка. Они благодарят за предоставленные материалы, но работать предпочитают «у себя» и обсуждать ничего не хотят или хотят, но в формате индивидуального консультирования. И это тоже вполне допустимый вариант использования тренинга.

Теперь о том, как это устроено «изнутри» и как происходит сам процесс.
В тренинге несколько этапов, и по сути они воспроизводят определенную последовательность вопросов, разработанную и показавшую свою эффективность в рамках нарративного подхода. Про каждый этап я сначала рассказываю, что он собой представляет, что мы будем делать, откуда и куда он нас перемещает, привожу примеры и т. д. И мы это обсуждаем — пока просто «на берегу», ничего не делая, примерно в формате обсуждения поста в ЖЖ.

Потом я даю задание, включающее инструкции по технике безопасности и дополнительные вопросы, чтобы исследовать тему наиболее полно. Здесь уже можно поделиться, у кого что получилось, почувствовать, что «я не один во Вселенной», и получить дополнительные вопросы и всяческую поддержку.

А потом мы еще раз обсуждаем, каково было выполнять это задание, кто что полезное для себя выносит и кто бы что для себя видоизменил. И тут тоже поддержка и доп. вопросы.

_________________________

Отсюда:
http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=64

Чтобы было понятнее, о каких таких онлайн-курсах/тренингах я тут то и дело пишу.

Про формат семинаров (вживую) на «Другом Глобусе»

Это я :)

Семинар — это интерактивная групповая работа.
Необходимое количество времени для обсуждений зависит от числа собравшихся.
Поэтому продолжительность семинара зависит от размера группы.

Например, если собралось:
11-15 человек — 4 часа (это базовая продолжительность, которая указывается в описании)
6-10 человек — 3 часа
3-5 человек — 2,5 часа
1-2 человека — 2 часа
За это время мы все успеем.

За день-два до семинара мы обычно уже знаем, сколько будет участников, так что нас можно спросить, и мы ответим, во сколько он закончится.

http://alterglobe.ru

Отчет за время отсутствия — про сайт «Другой Глобус»

Сделали с Людой Орел сайт «Другой Глобус».
Анти-центр около-психологического досуга.
Восстановление жизненных сил, познание себя и мира, повышение качества жизни, сопротивление неблагоприятным условиям, развитие проектов, обучение полезным навыкам.
Мы проводим такие семинары, онлайн-курсы и консультации, которые очень пригодились бы нам самим, но их тогда не было.

Из моего там многие служебные тексты, комиксы (см. в блоге Narr AG) , а также:
Что дают на «Другом Глобусе»
Принципы эффективного обучения

Сделали много новых семинаров, скоро принесу сюда анонсы.

«Другой Глобус» задумывался как место для общения.
Сейчас там очень много нас, потому что мало других участников.

Приходите к нам, мы будем рады!

Темы будущих семинаров

Это я :)

Список тем существующих и планируемых семинаров:
Про самоорганизацию и планирование времени (и жизни)
Про управление качеством жизни
Про душевную боль и ее исцеление
Про (сильные) эмоции и жизнь с ними (или просто про жизнь с доступом к эмоциям, что не всем доступно и удобно)
Про депрессию и «где взять сил и времени?», а также «что делать по жизни?»
Про психологические защиты

Семинары на заказ
В комментариях вы можете задать тему, которая вас интересует. Я подготовлю семинар, и если он заинтересует достаточное число людей, то я его проведу.

Если вы не хотите ждать, вы можете заказать семинар по любой теме в формате индивидуальной лекции с обсуждением по цене обычной консультации.
Подготовка может занять несколько дней, пока я собираю и компоную материал.

 

Про различия между лайф-коучингом, консультированием и терапией в моем понимании и исполнении

Это я :)

Сначала приведу отрывок из одного разговора в группе «Нарративная практика» на Фейсбуке. Он иллюстративен.
Ниже отдельно просуммирую.

«Т.» — это я.
Другие реплики привожу выборочно, для контекста.
Исходно речь шла про понятие сопротивления.

Julia Lokkova:
(…) Если говорить про мой опыт, то с частью этих явлений я сталкивалась именно в формате длительной (бессрочной) терапии.
Daria Kutuzova:
(…) А вопрос такой: как в твоем опыте конкретный человек, выбравший для себя «бессрочную» (вечную?) терапию, обозначает, зачем ему нужна такая область жизни, такая «нить», дополняющая другие сферы и нити его жизни?
Мне искренне любопытно. Я в свое время переводила супервизию аналитических терапевтов, по определению долгосрочную, и у меня с тех пор масса любопытства по поводу того, зачем кому это нужно.
<…>
Т.:
Я все не имею времени ответить про долгосрочную нарративную терапию, хотя очень хочу и опыт такой у меня есть, так хоть здесь скажу пока.
Я искатель, поэтому любое исследование — в том числе и в первую очередь себя — для меня является неиссякаемым источником роста. И это «время, которое только мне». Друзья часто заняты совсем, исчезают на неопределенное время, иногда просто уходят, а постоянный спутник в исканиях — это для меня очень важно. С ним не надо каждый раз все заново. И идти легче, быстрее и веселее. И «две головы лучше». И обратная связь.
Я свой лайф-коучинг («мировоззренческое консультирование»™) придумал именно для себя, на себе изначально. Если мне это нужно, то и кому-то еще может понадобиться. Просто кому-то его нужно немножко, кому-то больше, а лично мне постоянно бы.

Только для меня важное уточнение: в какой-то момент «долгосрочная терапия» уже переходит в сопровождение, в собственно коучинг. Терапия — это все ж таки, когда что-то сильно болит или какой-то завал есть, который конкретно мешает. А бывает же здоровье и просто жизнь со своими радостями и горестями. Вот там — уже просто сопровождение.
Daria Kutuzova:
Ну вот да, Трикстер: если идет длительная нарративная работа, направленная на укрепление ростков предпочитаемых историй, а не на собственно преодоление последствий тех или иных проблем, это «терапия» или что?
Т.:
О, я как раз вот писал, что даже крупный завал — это часто про коучинг. Тут важно, наверное, из-за чего он образовался и как именно переживается. А то, что ты описываешь — это точно сопровождение.
Я, наверное, сужу по восприятию. Если болит, то терапия. Если просто жизнь, то коучинг. — Какая метафора ближе: исцеления или путешествия. «От минуса к нулю» или «из точки А в точку Б».
При этом когда мне плохо, а мне подсовывают <традиционную нарративную> метафору путешествия, лично я могу яростно отплевываться. Потому что тогда история страдания не признается, задвигается.

(При этом не могу не отметить, что часто просто формат долгосрочного сопровождения называется «терапией» — как устоявшийся термин, пришедший из той же аналитической психологии. Подразумевается при этом «поиск себя», самопознание, укрепление своей жизненной позиции, расширение возможностей, исцеление и пр. То есть не подразумевается, что человек, обратившийся за помощью, непременно «болен». Вот болеть у него что-то может. Или что-то может его беспокоить, а самому/одному разобраться не удается.)
__________________________

Итак, как я вижу различие между коучингом, консультированием и психотерапией? — Кроме сказанного выше:

Во-первых, об этом написано здесь:
«Мой лайф-коучинг». — Обо всех трех и о коучинге (и «мировоззренческом консультировании»™) в частности. Подробно.

Во-вторых, мне ужасно нравится такое определение:
«Психотерапия — вход в собственный внутренний мир» (с) Наталья Кундрюкова.
По-моему, это удивительно точно!
Это создание условий для предпочитаемых внутренних изменений. Условий, в которых клиенту будет проще разобраться в себе, понять «куда он хочет попасть» и попасть туда, куда он хочет. Не снаружи, а внутри себя.
Это осмысление и переосмысление себя и своей жизни в сопровождении и с поддержкой терапевта.

В том числе, это работа на исцеление, если внутри что-то болит.
Ее часто невозможно выполнить в одиночку, потому что, например, травма так устроена (на семинарах-лекциях я об этом с упоением говорю; и вот здесь пишу). Даже если удается обойти ее защиты, это похоже на стоматологию или оперирование аппендицита на себе — больно, неудобно и неясно, зачем так (это очень часто используемый образ — я не знаю, кто его автор; я его слышал от Марии Егоровой). Как человек, имевший опыт и самостоятельного лечения травмы на себе, и с помощью, я уверен, что это описание правдиво. Вместе это делать легче, быстрее и приятнее (если это слово вообще применимо к этому процессу).
Впрочем, собственно про травму я буду еще потом писать много раз, скорее всего. — Я эту тему люблю настолько, насколько люблю живых, здоровых и довольных людей вокруг.

И это часто довольно долго, потому что многие процессы во внутреннем пространстве не умеют быстрее. Как с физическим ранением — как хорошо ни лечи, а заживать будет не мгновенно.
Травма не лечится инсайтом.

В-третьих, иногда не хватает просто знаний и/или взгляда на ситуацию со стороны или с неожиданного ракурса. И это консультирование. Ориентировка. Обычно это краткосрочный формат.

В-последних, это, конечно, не четкое деление: форматы могут перетекать друг в друга.
Хотели быстренько поконсультироваться, составили генограмму, начали с ней работать — и с увлечением ушли на год в терапию, которая потом перетекла в коучинг.
Приступили к терапии, потому что «все болит» — и обошлись одной сессией, когда выяснилось, что «болит» неудачное расположение себя в мире, которое оказалось легко изменить.
Начали с запроса на самоорганизацию — и обнаружили, что «себя в себе найти не могу».

Во время приема я часто спрашиваю: пойдем ли мы туда или туда? Будем решать эту задачу или какую-то другую? Какие методы сейчас предпочтительнее: шаманские, нарративные, телесные, расстановочные, …, этот или этот? — Нет ничего, что можно было бы сделать единственно правильным образом.
Идет клиент — я сопровождаю. И помогаю всем тем, что в моих силах.
Если запрос меняется, работаем по новому запросу. Пока они не иссякнут.

Темы возможны любые. Если что-то выйдет за пределы моей компетенции, я скажу. И посоветую, куда/к кому можно обратиться, если буду знать.

Примерный список знакомых мне направлений и примеры возможных запросов я подумываю написать, но не уверен, что это будет скоро.
Мне кажется, что вообще проще прийти и меня спросить, — я все равно всего многообразия мира не угадаю: кто что знает, а чего не знает.

Совсем краткий список направлений для работы есть здесь: «Предложения и цены».

Примеры вопросов про травму есть здесь: информационный семинар-ориентировка «Психологическая травма в нашей жизни» или информационный семинар «Душевная боль: понимание, преодоление, совладание, исцеление?».
А вот тут, скажем, по организации жизни и управлению временем был список:  семинар по самоорганизации «Управление отдыхом и делами».

________________________

Исходно это было здесь: http://trixter-psy.livejournal.com/17063.html
30 марта 2012