Юбилей нашего нарративного фанк-агентства Narr AG!

Это я :)

Лида-Осень - 1 ноября 2019^-__-^~
Ровно восемь лет назад, 11.11.11, было создано наше нарративное фанк-агентство Narr AG.
Оно состоит из нас с Рэйчел и объединяет все наши проекты.
Это котел, в котором варятся все наши идеи, прежде чем обрести форму.

Изначально фанк — это такое музыкальное направление, часть ритм-блюза.
Но есть еще такая книга — «Бизнес в стиле фанк», которую мы очень любим. Она, с нашей точки зрения, совсем не только про бизнес, а про жизнь в целом.
Поэтому и свой союз мы так назвали.

«Нарративное» — потому что мы очень любим и много используем нарративную практику.
А «агентство» — это процесс)).
Бытие агентами изменений и распространения живой, поддерживающей информации.

Наша миссия:
Стратегия и тактика предпочитаемой жизни.
Лайфхак. Драйв. Левел-ап.

Сегодня мы придумали кое-что о своем направлении в терапии, консультировании и работе с сообществами.
А также я, возможно, нашарил, о чем я хочу вести блог на «Патреоне».
Завтра начну делать наброски — если пойдет, то так и оставим.

Отпраздновали отлично: было сороковое совещание «Другого глобуса», очень важное.
Сейчас еще будет праздничное застолье.
Желаю нам, чтобы хотя бы десятая доля наших задумок реализовывалась!

Фраза дня, близкая к идентичности: «А вы в курсе, что по-немецки Narr — это «дурак, паяц, шут»? — Да, конечно!!»

На фото — Лида в роли Осени 1 ноября. Не то, чтобы в тему, но это самая красивая фотография, которую я сейчас нашел :).

~~~!~~~

Проект «Хорошая жизнь» — 1825. Крестовые походы и налаживание жизни

Это я :)

Мы накануне юбилея 9 лет - 5 октября 2019^-__-^~
Рэйчел с весны живет (почти) без депрессии.
И ухитрилась (пока) не уйти в осеннюю.
Может быть, это означает, что замена нормотимика сработала — в сочетании со всеми знаниями по нейропластичности и усилиями Рэйчел по их применению — и коридор биполярки хотя бы на лекарствах стянулся к обычным человеческим значениям.

Может быть, я рано радуюсь, но я пока порадуюсь, пока дают.
Потому что мы несколько лет жили в аду.
Многому научились и добыли много ценного опыта, но устали страшно.

И несколько раз по пути за последние два года мы пережили предательство со стороны близких.
Это вынуждает заново собирать по частям веру в человечество.
И вдохновения становится меньше — как минимум, на время горевания.

А сейчас проглядывает возможность нормальной жизни.
И открывается новое поле для моих крестовых походов.
У меня большие счеты с депрессией, травмой и диссоциацией.

Мне важно, чтобы все вышеперечисленное как можно меньше гробило жизнь людей.
Я хочу жить в более здоровом, благополучном и счастливом мире.
И много в это вкладываюсь.

Все это началось в моей жизни ещё задолго до Рэйчел.
Но вместе мы гораздо мощнее и эффективнее.
Потому что мы можем поддерживать друг друга.

Мы сейчас так и живём, по трёхфазной модели терапии травмы.
Налаживание (нормализация) жизни — работа с травмой там, где она мешает, — интеграция полученного опыта — и снова налаживание, по кругу.
Эта модель отлично подходит и для работы, и для жизни.

Сам я люблю на вдохновении перемахивать через отложенные в угол травмы, но рано или поздно разбирать завал приходится.
Иначе ковёр, под который все замели, встаёт на лапки и начинает бегать.
Я восхищаюсь мужеством клиентов, которые приходят, чтобы иметь со всем этим дело у себя, — и горжусь собой, когда сам прохожу эту трансформацию.

Я часто говорю, что я первопроходец ноосферы, — я умею доставать информацию буквально из воздуха.
Я беру самые актуальные данные из разных областей, проверенные и новые техники, работающие модели — и смешиваю все это в тот микс, который работает.
Самое интересное и эффективное часто находится в зазорах между описаниями реальности, и я умею это находить и связывать.

И вот сейчас у меня очередной раз есть возможность вынести свою работу больше вовне.
И я собираюсь активно этим заниматься.
Очень много накопилось того, чем можно делиться.

Фраза дня, близкая к идентичности: «Гни свою линию» (Сплин).

На фото — мы с Рэйчел накануне своего 9-летнего юбилея. Снимала Лида.

~~~!~~~

Проект «Хорошая жизнь» — 1823. Игра, можности и ориентиры, золотая осень и рутины

Это я :)

Осенние листья - 3 октября 2019^-__-^~
Моя жизнь уже довольно давно напоминает мне стратегическую игру.
Там не хватает на жизнь самого необходимого и надо все время как-то закрывать срочные расходы.
При этом бывают ещё крупные тяжелые периоды вроде депрессии у партнёра, а иногда — собственные болезни типа нынешнего воспаления лёгких и квеста «спаси зуб».

Ситуация в целом довольно невыносимая, а есть ещё крупные квесты, такие как «снова стань полноценным членом общества со всеми документами», которые ещё пока даже не открыты.
Попутно происходит прокачка персонажа — профессиональный уровень и общее состояние здоровья, которое от имеющихся условий очень портится, поскольку все время тревожно и приходится идти на пределе сил.
При этом у меня ощущение, что посты у меня получаются скучными для внешнего читателя, так как этот контекст теряется; а процесс-то сам по себе весьма увлекательный.

А транслировать мне важно можность.
Можность быть собой и жить так, как хочешь и считаешь правильным — в чем-то глубинном и важном.
Можность жить в по-настоящему близких отношениях без постоянного эмоционального насилия.

Можность высокого качества отношений с друзьями.
Можность заботы о себе и о близких и реализации крупных жизненных целей.
Можность действительно хорошего состояния здоровья без согласия терпеть невыносимые состояния и условия.

И я пишу об этом, только не знаю, понятно ли пишу.
И в работе опираюсь и ориентируюсь на это.
Меня интересуют комплексные решения для сложных жизненных ситуаций, качество жизни, возможность развернуть душу и крылья.

Реализация всего этого вовсе не означает, что в жизни больше совсем не будет неприятностей и препятствий.
Трудиться и много вкладываться в себя и в свои занятия все равно придётся.
Но качество жизни — внешней и внутренней — и количество счастья от неё увеличивается на порядки.

На улице продолжается вчерашняя золотая осень.
Сегодня ходили гулять по солнышку и теплу (+21).
В городе бушует разнообразие красок и форм.

Деревья и кусты жёлтые, красные, оранжевые, зелёные и бурые.
Кстати, многое осенью буреет в разные тона и оттенки.
Почему этот цвет не воспевается обычно в стихах, как все остальные?

Планерку мы сегодня проводили на улице.
И купили удобную подушку для Рэйчел, а мелкую получили в подарок.
Потом был приём и сценическая речь от Лиды.

Фраза дня, близкая к идентичности: «Терпению вассала есть положенный предел, и лошадь сбросит седока…» (Ранди — «Пьем за вожака»).

На фото — осенние листья и кусок гортензии на новой подушке Рэйчел. Снимала Лида.

~~~!~~~

Цель терапии и внутреннее устройство травмы

Это я :)

Модель травмы - статья 25 сент 2019Ирина Луговая задала мне на Фейсбуке в комментариях к моей предыдущей статье про травму очень важный и глубокий вопрос: «Какова цель терапии? Как понять, что ты уже живешь нормально?»

Я совсем кратко ответил, что цель — удовольствие и радость от жизни, наверное. Ощущение «жизнь хороша», полнота и яркость жизни. Приятное переживание себя.
Но вообще каждый клиент по-своему формулирует запрос.
И ушёл писать статью, потому что тема большая.

Сначала отвечу на вторую часть.
Жизнь совсем не обязана становится нормальной в плане соответствия каким-то внешним стандартам.
«Нормализация жизни», упомянутая в прошлой моей статье, — это просто название фазы терапии по Онно Ван дер Харту.
Это этап по приведению жизни в тот порядок, где хватает ресурсов и который нравится самому человеку.

Теперь про цель.
Многие приходят справиться с той или иной болью или проблемой, и для них цель ясна.
И в целом важен запрос клиента, с которым он приходит в работу.
Человек сам лучше знает, чего именно он хочет, как и зачем.

Очень общо конечной целью терапии можно назвать качество жизни, в том числе внутренней (не путать с уровнем жизни! я недавно писал про разницу).
Когда уже ничего особо не болит, на первый план выходит собственно качество, в том числе самореализация, контакт с собой, интерес к жизни и прочие приятности.

До определенного уровня травмированности (количества и тяжести травм) человек довольно-таки легко адаптируется, хотя силы и внимание на это уходят.
И часто прекрасно живет, не испытывая потребности что-то менять.
После какой-то последней капли человек обычно идёт за помощью, так как жить уже становится нечем.

Каждая травма в психике и нервной системе оттягивает на себя ресурсы.
Это удобно объяснять с помощью модели травмы Франца Рупперта.
Она гласит, что при каждой травме в психике образуются три части: раненная (собственно травмированная, хранящая те переживания, которые не удалось ассимилировать в ходе травмировавшего события), выживающая (та, которой удалось нашарить способ жить, несмотря на травму) и здоровая (та, от которой откололись эти две).

При этом раненных частей будет несколько — по числу травм, а выживающие часто проще рассматривать как единый конгломерат, отвечающий за выживание.
На всем остальном пространстве — там, где ничто не мешает, — расположена здоровая часть, которая с каждой травмой становится все меньше.
За собственно жизнь отвечает здоровая часть.

Выживающие части несколько мешают свободной творческой жизни, поскольку установки у них весьма ригидные и настроены на то, чтобы «дуть на воду, обжегшись на молоке».
Например, они часто мешают близости с другими людьми, так как граница контакта — это не полностью безопасная территория, а выживающие части стремятся обеспечить полную безопасность.
По этой же причине они также могут мешать вносить в жизнь хоть что-то новое и хоть как-то проявлять себя, делать то, что нравится, и даже что-то чувствовать — то есть собственно жить.

Если уж мы заговорили про это внутреннее разделение, то важно еще упомянуть четвертую часть — стража по Дональду Калшеду, то есть травматическую защиту.
Это то, что окружает раненную часть, охраняет ее и затрудняет доступ к ней.
Из-за нее внутренние движения — мысли, чувства — часто проскальзывают при попытке дотянуться до раненного места, что и делает затруднительным работать с травмой на себе.
Это то, отчего при работе с травмой иногда желателен, а иногда необходим другой человек, лучше специалист.

При этом психика (и нервная система) работает так, что каждая раненная часть — это даже не просто огороженный кусок, не участвующий в текущей жизни, а участок, где все время так и происходит то, что вызвало травму, там бурлят непереработанные переживания и содержания.
Это изолированный нейронный контур с постоянно действующим возбуждением.
В этом смысле травма происходит в вечности.

Я в свое время придумал следующую модель, а Рэйчел ее потом дополнила.
При любой травме (жизни с ней) организм постоянно теряет 4 икс энергии: на саму травму; на то, чтобы не дать ей вырваться в сознание и затопить его; на то, чтобы при этом жить; и на то, чтобы объяснить себе, почему все так происходит.
И вот цель терапии — вернуть всю эту энергию в систему, чтобы ею можно было пользоваться для жизни.

АВТОР: Трикстер

Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=172

Три фазы и основная цель терапии

Это я :)

Дело не (только) в том, чтобы понять, какая у человека травма и как она работает.
Эту стадию можно назвать «головой я все понимаю, но…», и многие знают, как с ней неудобно жить.
Гораздо важнее — и является основной целью работы — научиться жить без травмы, и это не так легко, как кажется.

Рэйчел писала на днях про «несущую жопу» — так вот, это об этом.
Все привычки, мысли, чувства, действия сосредоточены вокруг старого способа реагирования, вокруг травмы.
И нужно приложить много творческой энергии, чтобы это переопределить.

Терапия травмы, пишет Онно Ван дер Харт, на которого мы во многом опираемся, состоит из трёх циклично повторяющихся фаз.

1. Нормализация жизни.
Жизнь должна быть устойчивой уже здесь и сейчас и давать опору для дальнейшей работы. Всех ресурсов должно хотя бы по минимуму хватать. Это часто требует больших вложений сил и приложения смекалки.
Кстати, зачастую после успешного прохождения этой фазы клиенты уходят из терапии, не понимая, чего же ещё хотеть от жизни-то :).

2. Собственно работа с травмой.
Распаковка и переосмысление травматического опыта, а также своих способов справляться с ним и с жизнью. Проживание чувств, осознание смыслов.
Естественно, по схеме «сначала ресурс, потом травма», чтобы сил на работу хватало.

3. Интеграция полученного опыта.
Что оставить себе, от чего отказаться. Как трансформировать то, от чего мы отказываемся, чтобы не выбросить нечто ценное. Что важное мы узнали, пока справлялись с травмой, и как это присвоить и использовать в дальнейшем. Кто мы теперь и как планируем жить свою жизнь дальше.

Потом цикл повторяется. — Начинается нормализация жизни уже на новом уровне.
В миниатюре он повторяется и вовсе на каждом сеансе или в течение нескольких сеансов.

На выходе каждая травма становится просто частью жизненного опыта, на который можно опираться, а боль уходит.
На первый план выходят те уникальные знания и навыки, качества и особенности, которыми обладает человек.
Это даёт совершенно иное качество жизни — к чему, собственно, и имеет смысл стремиться, потому что затевалось все ради этого.

АВТОР: Трикстер

Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=172

Как пережить осень

Это я :)

Как пережить осень - 18 сент 2019У меня всегда очень тяжёлая акклиматизация при наступлении холодов, так что я решил написать памятку о том, как с этим можно справляться.

1. Держать себя в тепле. Особенно ноги. Это создаёт ощущение безопасности на уровне организма.
Идеально, если этого получается добиться за счёт температуры в доме (обогревателей), чтобы не накручивать на себя лишнюю одежду. Если не получается, то одежда должна быть хотя бы достаточно лёгкая по весу и любимая, приятной фактуры.

2. Делать в доме достаточно воздуха и влажность, подходящую для жизни. Это сигнализирует организму, что помещение вообще пригодно для житья.
Лично у меня для этого в доме много климатической техники (мойка воздуха и дымоуловители), потому что в доме живёт и тусует несколько курящих паровозов.

3. Регулярно есть и пить горячее. И готовить что-то с приятным запахом. Это сигнал о том, что жизнь продолжается и достаточно хороша, чтобы ею наслаждаться.

4. На улицу одеваться по погоде или чуть теплее. И часто бывает важно, чтобы во что-то красивое. Это поднимает настроение.

5. Сейчас я напишу про прогулки, и те, кто знает меня ближе, будут долго смеяться, потому что известно, что на осенне-зимний период я сажусь дома, если есть хоть какая-то возможность, весь покрываюсь одеялом и гуляю преимущественно по квартире.
Тем не менее, иногда я выбираюсь гулять и вырабатывать серотонин и соматотропин, которые здорово повышают настроение и дают иммунитет к хандре.
На улице в этот период много красивого, а также есть воздух, запахи и часто высокая влажность, которую лично я люблю, если мне при этом тепло и сухо.

6. Смотреть на красивое вынесу даже в отдельный пункт.

7. Не пропустить начало осенней депрессии, если они у этого организма бывают, и обратиться к психиатру за таблетками. Добыть их и честно принимать. Не пытаться перетерпеть. На любое «перетерпеть» уходит драгоценное время жизни, которое можно провести совсем иначе.

8. То же самое относится к осенним обострениям любых других ментальных и телесных заболеваний. Терпеть вредно!

9. Общаться. Обеспечить себе много _качественного_ общения. Некачественное стараться сокращать изо всех сил. Но это относится не только к осени. См. выше про драгоценное время жизни.
Это даёт ощущение, что есть ради чего жить.

10. Составить себе список пунктов на сто из любимых занятий и радующих вещей. Почаще туда заглядывать и иногда просто тыкать туда пальцем вслепую и прикидывать, не заняться ли попавшимся развлечением.
По клиентам знаю, что размер в сто пунктов многих пугает, но если каждый ещё не посмотренный (или любимый) сериал и каждую книгу либо фильм вносить отдельным пунктом, то получается быстрее. То же самое с отдельными любимыми блюдами, людьми, местами для прогулок и пр.

11. Горячие соленые ванны (с морской солью), можно с эфирными маслами. Отличное сочетание ощущений купания и лежания на солнце одновременно.
Дают глубокое расслабление мышц и прогревание (см. пункт первый).

12. Специальные акции по созданию уюта: какао со специями при свечах и прочие такие игры.
Или без специй. Или чай с лимоном. Или с ложкой варенья. Или просто дешевую ароматическую свечку из Ашана или ФиксПрайса зажечь.

13. Что-то ещё я наверняка забыл.
Вот у вас ещё что?

Апдейт (из комментов):
— Спа-а-ть. Норма сна осенью у многих становится выше, а у выспавшегося организма больше сил справиться с чем бы то ни было.
— Праздники. Общение, красота и веселье.
— То, что придает осмысленность.
— Свет.
— Массаж.
— И много других важных жизненных хитростей — см. в ЖЖ, на ФБ и в ВК, сейчас список ссылок в комментарий принесу!

Проект «Хорошая жизнь» — 1806. Смена имени у Л/К и интегративная личность при ДРИ

Это я :)

Рэйчел - 16 сент 2019^-__-^~
У нас очень важная новость — Л/К (Люда Орел) меняет имя!
Я об этом знаю с начала сентября, со 2-го числа, но процесс постепенный, поэтому две недели мы медлили принести это сюда.
Теперь его/ее зовут Рэйчел.

Это американский вариант еврейского имени Рахиль или Ракель, что в переводе означает «овечка, ягнёнок» (первый вариант написания) или «мать, материнство» — второй вариант, который Л/К и привлек, поскольку материнская идентичность для него очень важна.
Это событие знаменует собой очень важный этап в исцелении ДРИ (диссоциативного расстройства идентичности), когда в системе формируется интегративная личность, включающая в себя всех альтеров.
Это отличается от формирования зонтичной идентичности, которая может выступать от лица всех остальных, поскольку зонтичная — это именно представитель, а не кто-то более высокого порядка.

Интегративная вдруг прорастает сама, я помню этот процесс по Трикстеру лет 15-16 назад.
После этого множественная личность не становится унитарной, но становится более единой и цельной.
Это совсем новый этап в жизни.

Я сижу и тихо хихикаю, вспоминая историю о том, как известный библейский трикстер Иаков служил за Рахиль семь и ещё семь лет, а потом перекрашивал приплод овец (Книга Бытие), чтобы разбогатеть.
Ну, девять из четырнадцати уже есть.
Главное, чтобы Рэйчел потом родами не померла, как в исходнике!

А ещё она берет мою фамилию, что уже совсем ми-ми-ми :), и будет теперь Рэйчел Троп.
Мне очень приятно и немного непривычно.
Правда, учитывая наши траблы с документами, официально фиг кто что скоро сменит!

А у нас сегодня сеансы-сеансы и тридцать второе совещание «Другого глобуса».
Думаем про постмодерн и атмосферность, а также их пересечения.
Пироги печем с зеленым луком и яйцом.

Фраза дня, близкая к идентичности: «Открыт еще один новый мир» (Тай после прочтения поста).

На фото — Рэйчел. Сегодня. Снимала Лида.

~~~!~~~

АВТОР: Трикстер

Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»: http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=172

Проект «Хорошая жизнь» — 1793. Уровень и качество жизни, терапия и стресс, «Изюминка» и сообщества

Это я :)

Улитка на дереве - 28 августа 2019^-__-^~
На днях я упоминал в посте уровень жизни и качество жизни и говорил о том, что это не одно и то же.
И мне казалось, что все понятно.
Но вчера на совещании мне довелось еще раз рассказывать об этом — подробнее.

Тогда и здесь кратко расскажу, потому что «Другой глобус» все-таки позиционируется как «центр управления качеством жизни» и хотелось бы, чтобы нас понимали правильно.
Уровень жизни — это уровень благосостояния, финансового и/или материального, то есть обеспеченность.
Это более узкое понятие.

Качество жизни — это более широкое понятие.
Сюда входит И уровень жизни, И состояние здоровья (физического и ментального), продолжительность жизни, условия окружающей среды, уровень стресса, питание, бытовой комфорт, социальное окружение, удовлетворение культурных и духовных потребностей, условия в семье и на рабочем месте, психологический комфорт, степень самореализации и пр. — вся пирамида Маслоу, а не только нижние этажи.
То есть качество жизни — это интегральная (сводная) характеристика материального, физического, психологического, социального и эмоционального состояния человека, оцениваемая исходя из его субъективного восприятия.

Уровень жизни — это «есть ли у меня необходимые мне деньги и вещи».
Качество жизни — это «хорошо ли мне живется по всем фронтам».
Ну, и дальше в разных науках (политология, медицина, социология, экономика и кто там еще может этим интересоваться) их по-разному измеряют, хотя основной тут следует считать оценку этих показателей самим человеком.

А я сегодня на личной терапии бегло прикинул свой текущий уровень стресса по внешним стресс-факторам и очередной раз ужаснулся.
Очень себе сочувствую.
Я вижу, что ситуация у нас с каждым годом, месяцем, днем заметно улучшается, но копать уж очень долго, что расстраивает.

На «Изюминке» мы сегодня рассматривали тему сообществ, с которыми есть разделяемые ценности.
Очень много интересного нарыли.
А сейчас меня будут кормить, так что я пошел :).

Фраза дня, близкая к идентичности: «Гениальность, простота и популярность совсем не противоречат друг другу — вот, например, Queen…» (Люда Орел сегодня во время обсуждения терапии).

На фото — улитка спит в лесу 28 августа. И у нее все хорошо, фантазирую я. Снимала Лида.

~~~!~~~

Проект «Хорошая жизнь» — 1790. Финансы, музыка, кольца, расписание и грибы

Это я :)

ЛК в шляпе у нас в коридоре - 17 августа 2019^-__-^~
Иногда мне кажется, что сочетание наших цен на индивидуальную работу с регулярным «есть нечего» в моих постах выглядит как-то по-дурацки.
Вот курсогруппы дешевые, там все понятно.
Но мне-то и в целом все очень понятно: у нас высокие расходы, которые невозможно сократить без ущерба для дела, и довольно много инвестиций.

Для того, чтобы качественно работать собой (а это основной наш рабочий инструмент), нам необходимо поддерживать высокое качество жизни — и внутренней, и внешней.
А для этого нужен и уровень жизни не ниже определенной отметки.
То есть качественная еда, техника, отдых, одежда, личная терапия, жизненное пространство, хорошие врачи, многочисленные лекарства, дополнительное образование для повышения квалификации и компетентности, книги и прочее тут являются не капризом, а производственной необходимостью.

Look and feel очень важны — и внутри, и снаружи, — это наша ответственность.
Многое из перечисленного (ту же технику) мы сейчас не можем себе позволить в нужном объеме, и это здорово мешает.
Клиентам должно быть комфортно работать с нами, а для этого качество звука и изображения должно быть как можно лучше.

Тут как раз смычка с инвестициями: нам свет клином сошелся вывести «Другой глобус» на новый уровень.
И сотрудники, для этого необходимые, уже есть, вложения есть (и той же печатной продукции нужно гораздо больше, чем мы сейчас можем себе позволить), а возврат на инвестиции пока не подтянулся.
И все это на фоне большой финансовой и долговой ямы, напомню, так как «начав с нуля, не так уж сложно достичь немыслимых высот — я начинал с отметки минус 500″ (стишок-пирожок такой есть, автор H_N).

Ну, и лето было, которое традиционно более дохлый сезон в нашем деле.
Сейчас рынок начал заметно оживляться.
Продолжаем практиковать кайдзен, который непрерывное усовершенствование процессов, и идти вперед маленькими, но непрерывными шагами.

В последние дни я понял, что если с утра не просто прослушивать/петь песни внутри себя, а еще и включать их себе на ноуте, то настроение становится качественно иным.
Не обязательно хорошим, потому что и переживания, и песни бывают очень о разном, но более отчетливым, ярким и живым.
Внутри что-то начинает раскрываться, шебуршиться и меняться, и это само по себе приятно.

Плюс каждая любимая песня приносит все пласты воспоминаний из разных слоев прошлого, которые на нее намотаны, огромные поля ассоциаций и связей.
И все это взаимодействует, дышит, перекликается, интегрируется, проживается и помогает осмыслять текущую ситуацию.
Создается большая наполненность себя и жизни.

В итоге, среди прочего, становятся возможными решения более высокого уровня.
Я раньше ставил себе, конечно, то, что просится, но иногда и обычно к вечеру (а совсем раньше без плеера из дома не выходил, естественно).
Но тут вот обнаружил, что, во-первых, совсем забросил любимое занятие и надо возвращать, а во-вторых, что применение этой пачки ресурса _по утрам_ (а не «когда освобожусь») дает совершенно магический эффект.

Еще вчера вот приехали из Китая наши магнитные кольца для похудания и общего оздоровления!
Я к ним отношусь с большим скепсисом, но предыдущее на Люде Орел отчетливо работало, пока не сломалось.
Так что надел и собираюсь носить — интересно.

За 60, кажется, рублей вполне можно поэкспериментировать.
Тем более что мы теперь отчетливо выглядим парой с обручальными кольцами, поскольку свое настоящее я в быту не ношу, только на праздники.
Просто не уверен, что бриллианты хорошо выдержат мою манеру открывать двери кулаком :).

Я собрался наконец выложить наше расписание на сентябрь.
А Люда Орел спасла благородные грибы, которые со среды так и лежали нечищеные.
Так что у нас сегодня было грибное жаркое.

Грузди мы вчера закончили вымачивать и сварили, сегодня досунули в засолку.
Теперь важно помнить, что сорок дней считаются от сейчас, а не от основной массы.
Там чуть-чуть не хватило до полной канистры (10 литров), так что надо будет еще сходить.

Фраза дня, близкая к идентичности: «Монгольская степь» Наутилуса очень вертится в голове, конечно, но уже была в этот день в прошлом году, потому что «последний день лета» же. Так что сегодня пусть будет «Дорога в рай» Арефьевой и Ковчега. Она уже два дня как актуальна. «А ты играй, а ты играй, играй — может быть, увидишь дорогу в рай!»

На фото — Л/К в шляпе у нас в коридоре. Мне очень нравится, кроме всего прочего, как у него смайлик из-за плеча выглядывает :). Снимал он сам. 17 августа.
У меня полно других фотографий в очереди, но просто не могу пройти мимо!

~~~!~~~