До 14 мая идет набор на онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент»

Курс посвящен управлению стрессом (и собой) в «обычных» и трудных жизненных ситуациях.

Иногда стресс накатывает как лавина, а иногда накапливается постепенно.
Иногда стрессовая активация даёт силы, чтобы справиться с обстоятельствами, а иногда перешкаливает и выматывает.
Иногда для восстановления спокойствия и хорошего самочувствия достаточно базовой программы «сделал дело — еда — прогулка — ванна — сон», а иногда жизнь протекает в панике и внутренней мольбе «только бы ещё ничего нового не случилось!».

— Что вы знаете о стрессе?
— Как вы умеете справляться с ним и его последствиями?
— Что даёт вам силы в трудные времена?
— Как вы можете этим управлять?

Онлайн-курс «Экстремальный стресс-менеджмент» позволяет:

— Собрать воедино, перебрать и упорядочить имеющиеся у вас инструменты управления стрессом и своей жизнью в стрессовых условиях;
— Ознакомиться с широким ассортиментом средств, используемых другими людьми;
— Оптимизировать свои стратегии.

Осознанное владение знаниями и инструментами повышает степень подготовленности и эффективность деятельности.

Курс, который мы предлагаем, основан на принципах критической педагогики и направлен на:
— Систематизацию уже имеющихся у участников знаний о стрессе (с небольшими «вбросами» новой информации, относящейся, в основном, к междисциплинарным связям);
— Активизацию поиска той информации, которой не хватает для формирования достаточно цельной непротиворечивой картины в этой области.

На этом курсе мы:
— Структурируем знания о стрессе;
— Перебираем уже имеющиеся навыки, получаем новые и включаем в свой арсенал те, которые у нас почему-то к навыкам, помогающим справляться со стрессом, не относились и потому в стрессовой ситуации забываются.

В результате этой осознанной «инвентаризации» знаний и умений:
— Разрозненные представления собираются в единую систему;
— Навыки пересматриваются с точки зрения их актуальности на сегодняшний день;
— Становится больше уверенности в себе и своих способностях справляться со сложными жизненными ситуациями.

Управление стрессом позволяет справляться с более масштабными задачами и проектами, затрачивая на это меньше энергии.
Это может быть полезно как людям, которые едва справляются со своими насущными проблемами и задачами, так и тем, кто имеет много, а хочет от жизни еще большего.
Навыки управления стрессом универсальны и пригодятся всем, кто идет по жизни своим собственным путем, каким бы причудливым он ни казался кому-то из окружающих.

***
Онлайн-курс — это доступ к материалам и переписке с ведущими и чату-форуму с группой на месяц (или несколько месяцев) без отрыва от своих дел.
Он не требует личного присутствия.

14 мая — это дата, когда закрывается набор в группу. А приступать можно и раньше, сразу после записи и оплаты.
Стоимость подписки на курс — 3000 р. в месяц.
Продолжительность — от даты записи и до завершения работы всеми участниками. Кто-то успеет за месяц, кто-то может работать дольше.

Дополнительная информация, вопросы и запись: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=258
или
orel_ludmila@mail.ru

Реквизиты для оплаты высылаем по запросу.

***
О технической и организационной стороне онлайн-курсов Люды Орел:
«Мои онлайн-тренинги: конфиденциальность и другие тонкости организации»
http://alterglobe.ru/blog/index.php?entryid=64

Метки . Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий