Архив по месяцам: Июнь 2021

Мне Трикстер очень помог во время важного и сложного перехода. Я переезжал из Санкт-Петербурга в Саратов, этот переезд означал для меня большой жизненный поворот. Я был на грани паники, делал глупости и наконец решил найти кого-то, кто мне поможет собраться с мыслями и успокоиться.

Трикстер мне помог в первый же день — мы обсудили детали переезда и прикинули, что нужно делать срочно, а что может подождать. Я перестроил планы так, чтобы выделить себе время на отдых, и чтобы не пытаться успеть всё одновременно.

Потом мы встречались ещё пять раз, и обсуждали разные психологические аспекты, которые всплывали в связи с переездом. Трикстер внимательно слушал, говорил редко, но очень точно. В итоге я не просто спокойно и хорошо переехал — я стал более целым и понял, откуда и куда я двигаюсь. Я очень благодарен Трикстеру, и я продолжу с ним работать.

… точно улучшилась адаптация в отношениях и в новых жизненных ситуациях.

Теперь у меня на любое дискомфортное эмоциональное состояние есть метод, как сделать из него что-то другое.
Если в любой ситуации поставлена какая-то цель, то так или иначе найдется способ ее достижения.
Тут главное — правильно целеположить.

И на месте целеположения какая-то такая уверенность немножко отросла.
Чуть-чуть более привычно думать, что не бывает безвыходных ситуаций.
Причем привычка так думать воспиталась уже достаточно давно, но мы и общаемся уже достаточно давно.

Как и ожидалось, как-то стало более по умолчанию включаться какое-то критическое мышление и взгляд со стороны.
Раньше на это какое-то неподъемное количество ресурса уходило — такие несколько часов со взглядом в одну точку, думая непонятно о чем, а на самом деле рефлексия и попытки посмотреть со стороны на ситуацию и ее глобальное значение.
И раньше это супер-редко заканчивалось какими-то результативными наблюдениями, я уж не говорю даже про мысли или выводы.

То есть позаглядывать в такое и понаблюдать в туда было до такой степени ресурсозатратно и бессистемно, что даже наблюдения не доходили до какого-то вменяемого конца.
Не было все наблюдено, что стоило бы :).
А сейчас глядеть со стороны и даже анализировать периодически что-то, наверное, стало как-то попроще и менее затратно.

(Это с диктофона. До этого еще было про связность мышления и памяти. Стало проще жизнь за неделю-месяц-год помнить, например.)

^-__-^~
Я сейчас много работаю с такой проблемой, которую я для себя называю «обетом молчания».
Сейчас попробую объяснить.
Вот у Рэйчел, например, была в два с половиной года онкология.

Опухоль была на горле, то есть, кроме всех шоковых травматических эффектов, добавлялось еще то, что нельзя было говорить.
Совсем.
От операции до снятия швов в три приема, потому что врачи все время забывали снять какие-то нитки, те загнаивались и трэш, в общем.

Более того, когда говорить стало можно и Рэйчел принесла своей матери обратную связь «настоящая мама так не поступила бы, ты мне не мама, а баба-яга», ее мать оскорбилась, заплакала и т.д.
То есть Рэйчел еще и оказалась виновата.
Хотя она просто говорила на том архетипическом образном языке, на котором нормально разговаривать в 2-6 лет.

Шестой слой коры головного мозга дорастает как раз к шести годам.
Так вот, если в этом возрасте становления взрослой речи родители падают в обморок от того, что ребенок говорит, то это неадекватная обработка ситуации.
Так получается тот самый «обет молчания».

Это в лучшем случае, потому что в худшем получается запрет быть собой и жить свою жизнь.
Это если родители падают в обморок, разрушаются и неадекватно реагируют, когда видят, что ребенок вообще живой и «социально неприемлемый».
И вместо формирования связи с собой с помощью взрослых, как должно бы быть, у человека получаются разные сложные механизмы на этом месте.

Это одна из распространенных травм развития, по моему опыту, то есть хронических травм, образовавшихся из-за помех в том или ином периоде возрастного развития.
Это не когда случилось что-то шоково-травмировавшее, а когда для нормального развития каких-то функций стабильно не было возможностей.
И тогда у взрослого человека в этом месте сложная компенсация из тех ёлок и палок, которые удалось достать, и она часто не оптимальна и мешает жить.

Например, человек сначала до последнего терпит, а потом взрывается в неожиданный для собеседника момент и часто получает ответный скандал и «что ж ты раньше молчал?!».
Собеседнику в этом случае трудно картировать для себя чужие границы, потому что ему не дают информацию вовремя.
А человеку просто трудно жить, потому что приходится многое терпеть.

Более того, он часто это не сразу замечает и осознает!
Это происходит оттого, что мышление тесно связано с речью.
То есть если нет привычки говорить вслух, то и во внутренней речи в этом месте пробел.

И работа психотерапевта в этом месте заключается в том, чтобы вместе с человеком внимательно слушать.
Разбираться, что именно говорит та детская часть, у которой есть контакт с собой, но нет «взрослых» слов.
Это длительный процесс.

Но в итоге он приводит к тому, что человек начинает лучше понимать себя, свои потребности, границы, желания, чувства, ценности и т.д.
То есть возвращает себе большую часть жизни и умение четко говорить о себе в придачу.
Обретает возможность брать от жизни свое и не давать себя в обиду.

Вот я это и дома часто вижу, и у клиентов.
И работаю с этим и как психотерапевт, и как партнер.
Как партнеру сложнее, потому что по времени не нормировано :).

Фраза дня, близкая к идентичности: «И вольные птицы закружат в истерике птичьей, и боги кричали, нарушив обеты молчанья» (Джем — «Черный лотос»).

На фото — просто очень красивый павлин. Символ Серпухова, между прочим. Хотя снят в другом месте.

~~~!~~~

Оглавление цикла «Псих(олог)ическая травма и диссоциация»:
http://alterglobe.ru/?p=1190

Замечу на полях, что лингвистические тонкости решают многое.

Если с фактором Х невозможно ничего сделать, то к нему часто предлагается приспособитьСЯ.
Но какого хрена?
Ведь можно же просто приспособить его к себе!
Так будет гораздо удобнее, функциональнее и даже… Красивее!
И гнуть себя не придется.

Это я сижу на донышке своей сезонной депрессии, поделываю свои сезонно-депрессивные делишки.
Врач предупреждал, что #биполярноерасстройство, когда мы его пролечим, никуда не денется, но…
«Скомпенсированное #БАР — это же прекрасно», — говорил он с восторгом.
А я только фыркала.
А и правда.

Если пролечить так, чтобы не терялась целостность и связность жизни.
Если выйти в стабилизацию.

Если перестать себя паталогизировать.
А просто принять, что у людей бывают чувства.
И #депрессия совсем не делает их ненастоящими.

Если взять веник, свитый из песен и слов.
И пройтись им по самым темным углам души.
А остальное смыть слезами и протереть платочком насухо.

То, когда сезонная уборка в доме души будет закончена.
Можно будет позаниматься какое-то время совсем другими вещами.

Например, летать на метле.
Или хохотать в голос.
Жечь огни, плясать босиком, в студёную воду с разбега вклиниваться.

Так что я согласна со специалистом: качельки-то эмоциональные совсем не так уж плохи, если качаться с умом.

Я и на обычных в детстве каталась до тошноты, а потом снова…
Бабушка ещё, помню наставляла: соскочила с качелей — останови их рукой, а то забудешься — по голове ими получишь, да так под ними и останешься.
Эй, бабушка, я в порядке, слышишь? Я все теперь умею сама!
Убежала играть с друзьями, тут недалеко, приду нескоро, хнык, скучаю очень…

А есть ли у вас в опыте такое, что вы себя за что-то сначала гнобили, а потом отказались гнобить?

#харадзюкутириё

^-__-^~
Я вот совсем не маркетолог.
И я не умею анализировать рисунки грибами в чашке Петри, как Рэйчел.
Мне это не дает никакой новой информации.

Я просто понимаю, что наши хейтеры — это вообще не наша аудитория.
И что та часть рынка, где они гадят, — это не весь рынок.
А Карфаген (патриархатная внутри-кабинетная психотерапевтическая работа, не сцепленная с реальной жизнью) должен быть разрушен.

Мои клиенты — те, кому нужны реальные изменения в жизни и кто готов ради этого работать.
Именно они получают наибольшую пользу от нашего взаимодействия.
Я на живые примеры смотрю.

Рэйчел сейчас пишет, в основном, о том, что реальность чувств — реальна.
Эта тема мне не очень близка, поскольку у меня в этом нет сомнений.
Мне ближе реальность _действий_ на основе чувств и мыслей, целей и ценностей.

Я одной рукой помогаю Рэйчел лечиться и стараюсь поддерживать ее в выходе из ретравматизации, чтобы ей было легче работать, другой делаю перевод, чтобы оплачивать жилье.
Третьей занимаюсь своим восстановлением, а четвертая мне нужна бы, чтобы писать такие тексты, которые откликались бы моим клиентам.
У меня это не очень хорошо получается, потому что я таки не маркетолог, но о трудностях и достижениях что-то говорить я могу.

У нас сейчас очень мало денег, потому что мало клиентов (спасибо хейтерам!), но иногда нам кто-то помогает, и в целом мы на плаву.
У каждого из нас больше одной профессии, и это нас выручает.
И мы очень устойчивы, что позволяет работать еще и не в такой ситуации (у нас бывали времена похуже).

Мне важно, чтобы у людей (в том числе, у нас) налаживалась хорошая жизнь.
И я пишу о том, как этот путь проходим мы.
Со всеми изменениями в здоровье, отношениях, хозяйственных делах, увлечениях, финансовом положении, состоянии бизнеса, душевных вопросах и т.д.

Вот и все мое «УТП» (уникальное торговое предложение) — тем, кто ко мне обращается, я даю подключить мою голову, душу и умения к решению их вопросов, чтобы они с этой помощью своей головой, душой и умениями их решили.
Трикстер, среди прочего, — это не стесненный шаблонами мышления и поведения спутник героя, его проводник или его Тень, мастер на все руки, носитель внезапной информации, меняющей систему.
И я стараюсь этому определению соответствовать.

Фраза дня, близкая к идентичности: «Заходите к нам на огонек!» (то ли Александр Розенбаум, то ли Михаил Шуфутинский — поют ее оба, я запутался, кто автор).

На фото — я сегодня. Снимала Рэйчел. Футболка тоже ее.

~~~!~~~