Отзыв о веб-курсе Лидии Агальцовой «Сценическая речь» от Т. Х. (первый поток)

Это я :)

Очень увлекательный курс. Полно интересного, что вот прям очень вдохновляет, что давно хотелось попробовать, что давно хотелось подтянуть.
Особенно хорошо, что это именно курс, а не инструкция для самостоятельного изучения (хотя обычно мне больше нравится второе). Во-первых, ведущая проверяет, как получается, и поправляет, чтобы получалось лучше. Во-вторых, до самостоятельных занятий морально очень сложно добраться, а тут раз в неделю кратко всё, что надо, проходим 8)
Курс хорошо развязывает язык во всех смыслах. И физически прямо чувствуется бОльшая ловкость, бОльшая лёгкость и речевого аппарата, и всего лица (это при том, что до этого скованности не ощущалось, — но всё познаётся в сравнении!), и меньше психологического стеснения.

______________________
Сейчас идет набор следующего потока.
Занятия начнутся 19 января по воскресеньям в 14:00 по московскому времени.

Описание курса на сайте: http://alterglobe.site/?p=415
Анонс: http://alterglobe.site/?p=690

Для регистрации на курс и по всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru
Регистрация заканчивается за сутки до начала курса.

Промежуточный отчет по крауду на помощь человеку в беде (Рэйчел)

Это я :)

Смотрите, что пишет сам человек:
“Спасибо всем огромное за помощь, ваше доверие и понимание. К сожалению, не могу поблагодарить вас лично, так как не могу раскрыть свою личность из-за множества опасностей для моей жизни, которые повлечет за собой мое раскрытие . Но я безумно вам всем признательна! Ваша помощь и поддержка придают мне сил и дают мне веру, что, возможно, я все же смогу выйти из этого состояния и начать жить. Впервые за много недель я смогла купить еду, которая мне нравится и от которой не так сильно воротит, да и вообще смогла начать есть. Мне все ещё сложно это делать, организм часто не принимает еду, но благодаря вам я смогла купить себе то, что вызывает аппетит. И, думая о вас, я могу улыбаться и ощущать себя не покинутой, а все же достойной жизни. И смогла оплатить квартиру, перестав бояться каждую секунду, что мне скажут собирать вещи и я окажусь на улице. Это даёт столько сил! Мне все ещё очень нужна ваша поддержка и помощь, потому что я понимаю, что с тем, что ещё мне предстоит пройти и с тратами, которые еще остались, мне не справится в одиночку. Я стараюсь делать все, что от меня зависит, чтоб вырваться из этого ужасного положения. Но моих сил явно не хватает. Все это копилось, как огромный снежный ком, много лет и я просто не могла это остановить, меня банально не хватало. Я правда старалась, но проблемы сыпались на меня одна за одной, потери, предательства, угрозы для жизни и травмы, травмы и травмы. И только недавно ещё и было установлено, что у меня БАР. Я совсем отчаялась, но сейчас, впервые за много месяцев, наверное даже лет, начала думать о том, что, возможно, мне удастся с этим справится с вашей помощью и я буду жить…
И все это благодаря вашей помощи и поддержке! Спасибо вам!”

Полный отчет о поступлениях с инициалами отправителей см. в конце поста. Пока по смыслу.
Всего на данный момент собрано 22037 р.

На эти деньги решены проблемы с жильем. 10 тысяч рублей.

Еда, “улучшенный паек” на две недели, 5500 р. Человек ест. Если удастся дать ощущение безопасности на более долгий срок, будет вообще хорошо.

Визит к врачу (на днях будет сделано) — 2500 р.

Лекарства — 4037 р. отложено на их закупку.
У человека многие лекарства вызывают побочки. Дешевые варианты почти все испробованы, дженерики не годятся. Новые препараты могут не подойти, скорее всего придется перебрать несколько вариантов.
Если деньги останутся, они пойдут на еду. Если не хватит — придется наоборот брать из того, что на еду.

Закрытие микрозайма (9000 р.) — пока по нулям.
Закрытие займа улучшит состояние (что уже видно на примере жилья) и позволит снизить требуемое количество химии, а значит и вероятность побочек.

Психотерапия (продолжение работы с хорошим, подходящим специалистом, 1500 р. за сеанс, социальный прием) — пока тоже по нулям.
А биполярка, старые травмы и свеженькое горевание требуют надежного сопровождения.

Напоминаю цель сбора: “быстро и эффективно выдернуть человека из плохого состояния и ситуации, чтобы он не застрял в этом надолго”.
Сейчас всем нам совместными усилиями удалось многое сделать. Но пока не все, что тут необходимо.

Ваша помощь — бесценна.
Наша работа по координации тоже играет немалую роль.
Важно не остановиться на середине, а довести сбор и работу до конца. И не оставить человека барахтаться в беде еще на годы.

Отчет по поступлениям на данный момент.
Всего собрано 22037 р.
Сберкарта.
— 7 янв.: 500 — О. Р.; 500 — О. М.
— 8 янв.: 3500 — О. Г.; 3000 — Л. А.; 500 — Н. Р.
— 9 янв.: 2000 — А. Б.; 5000 — Е. Б.
PayPal.
— 8 янв.: 951 — Ш. М.; 941 — Н.С.
— 9 янв.: 1645 — А. Т.
Яндекс-Деньги.
— 8 янв.: 500 — В.; 3000 — ???

Напоминаем, куда можно отправить деньги:

Карта Сбербанка: 5469 4000 3126 2889 (Тай Владимировна Ш.)
PayPal: orel_ludmila@mail.ru
Номер Мегафона (счет телефона=счет карты) — +7 (925) 114-33-47
Яндекс-кошелек: 410011255210129

Лайки, репосты и хорошие комментарии поднимают запись в лентах и боевой дух нашей команды и самого человека. Так что если вы сейчас не можете помочь деньгами — это не значит, что вы совсем не можете помочь.

Повторная просьба о помощи (с подробностями) — Рэйчел

Это я :)

Мы хотим повторить нашу вчерашнюю просьбу, т. к. сбор идет очень вяло, а человека нужно срочно выдернуть из тяжелого состояния и ситуации. К тому же, есть некоторый конфликт по срочности и важности различных затрат, так что я объясню, что к чему.

Еда, которую человек способен есть на данном этапе, это самая срочная нужда. Пока мы собрали денег на еду на пару недель — 5500 р. Огромное спасибо откликнувшимся!

Кусочек аренды жилья и коммуналка — вторая по срочности. Напомню, нужно 10 тыс. Жить в состоянии, когда в любой момент можно оказаться на улице, — это колоссальный стресс, его нужно срочно убрать.

Консультация врача необходима как можно скорее, потому что состояние у человека сильно так себе и нужно понять, чем выдергивать его из кризиса и как поддерживать дальше. Думаю, я не сболтну лишнего, если сообщу, что человек живет с биполярным расстройством. Плюс куча травм, из которых одна прям свеженькая с ретравматизацией по полной программе. Консультация — 2500 р.

Пока нет денег на лекарства, консультация в общем-то бесполезна. Есть старая схема и небольшой запас лекарств по ней, но она явно не держит. Для примера, моя лекарственная схема на месяц стоит 6500 р., не считая ноотропов и лекарств от соматических болячек.

Микрозайм (9000 р.) может вызвать, наверное, самое большое количество вопросов. Я хочу напомнить, что люди обычно стараются решить какие-то свои проблемы доступными им способами. Иногда эти решения оказываются неоптимальными и в дальнейшем усугубляют ситуацию. Сейчас этот микрозайм, опять же, является источником зашкаливающего стресса для человека. При БАР, да еще и в ситуации свеженькой травмы, это очень вредно. Поэтому, чтобы наши действия были эффективны, займ важно закрыть как можно скорее.

Психотерапия — роскошь для многих и необходимость для людей, переживших различные формы насилия, в том числе в юном возрасте, и тех, кто живет с «психическими расстройствами» (в данном случае это БАР, то есть биохимическое расстройство, вызывающее нарушения эмоционального состояния в диапазоне от депрессии до гипомании). Да, для многих людей с травмами и расстройствами тоже роскошь. Поэтому она стоит в конце списка. Социальный прием, 1500 р. И да, обычно мы всем кагалом справляемся с этими затратами сами, но сейчас на это тоже требуется помощь.

Мы не раскрываем идентифицирующие данные, т. к. это может вызвать эскалацию насилия в адрес нескольких человек, включая несовершеннолетних, и сильно повредить в дальнейшем. Такого он точно не заслуживает.

(Наверное, не стоит объяснять, что если кто-то с детства сталкивается с насилием, то все фигуранты живы-здоровы и готовы к очередной атаке во имя причинения добра. Сам человек рискует как минимум тем, что он окажется без лекарств и необходимой медицинской помощи, а также будет вынужден выслушивать стыдящие и обвиняющие увещевания на повышенных тонах в случае, если будет плохо держаться. Надеюсь, это достаточная причина, чтобы не раскрывать личность.)

Напоминаю, что человек работает по мере сил, покрывая многие траты самостоятельно. Мы тоже помогаем. Но полностью ситуацию сейчас финансово не вытягиваем.

Большое спасибо тем, кто нам уже помог!

Напоминаем, куда можно отправить деньги:

Дружественная карта Сбербанка:
5469 4000 3126 2889 (Тай Владимировна Ш.)
PayPal: orel_ludmila@mail.ru
Номер Мегафона (вы пополняете счет — деньги приходят на карту) — +7 (925) 114-33-47
Яндекс-кошелек: 410011255210129

Отзыв о нашей работе от Аши Норда

Это я :)

Мне важно и близко то, что вы делаете. Мне нравится, какие перемены происходят во мне во время нашей работы. А также мне ценно, что вы есть и то, как вы подходите к работе, тк это помогает мне формулировать, как я сам хочу в дальнейшем работать.
Спасибо за все!

Оригинал: https://m.vk.com/wall25237700_2336?reply=2337#reply2337

Нужна помощь!

Это я :)

Друзья! Одному человеку сейчас необходима помощь. Мы с Рэйчел, Лидой и Таем делаем все возможное и стараемся помочь. Мы понимаем, что делать в этой ситуации, но нам не хватает денег на все необходимое. А именно, в порядке приоритетов:

Консультация врача — 2500 р.
Закупка лекарств — ???
Еда, полезная и возбуждающая аппетит (человек практически не ест после тяжелых событий, нужно восстановление) — ???
Погашение срочного долга — микрозайма, по которому быстро растут проценты, — 9000 р.
Аренда жилья (частично) плюс коммунальные услуги — 10000 р.
Психотерапия, социальный прием (не у нас) — 1500 р. за сеанс.

Есть, естественно, и другие обычные жизненные траты, но человек по мере сил работает и часть расходов покрывает сам. Еще часть расходов покрываем мы.

Но сейчас, напомним, после ряда тяжелых событий, помощи нужно больше. Ситуацию необходимо выправить как можно скорее, чтобы человек не застрял в ней надолго. Но с финансовой составляющей мы не справляемся сами.

К сожалению, мы не можем выдать хоть сколько-нибудь идентифицирующую информацию об этом человеке, так как это способно очень серьезно осложнить ему жизнь.

Так что надеемся на ваше доверие.

Дружественная карта Сбербанка:
5469 4000 3126 2889 (Тай Владимировна Ш.)
PayPal: orel_ludmila@mail.ru
Номер Мегафона (вы пополняете счет — деньги приходят на карту) — +7 (915) 114-33-47
Яндекс-кошелек: 410011255210129

Заранее большое спасибо всем!

Отчет по поступлениям будет, по расходам — по мере возможности, чтобы избежать разглашения личной информации человека, и без того попавшего в беду.

Про я-концепцию (Рэйчел, пост 1101)

Это я :)

У меня сегодня экзистенциальное, про я-концепцию. А конкретно — про вот это вот «я хороший» или «я плохой».

Как вы, наверное, помните, у меня с детства проявляется биполярное аффективное расстройство, про которое стало известно только уже в тридцать лет с гаком.

Оно очень мешает выработать какую-то адекватную я-концепцию, потому что ситуация тут такая.

Иногда ты супермэн с кучей энергии, идей и планов. Никого не стесняешься и не боишься. Легко учишься и меньше нуждаешься в сне.

Окружающие рукоплещут, завидуют, а иногда подозревают тебя в употреблении наркотиков.

Но стоит только к этому привыкнуть и на это опереться — наступает совсем другой период. Когда ты еле ползаешь, обо все ранишься, мечтаешь или планируешь умереть. Когда и новые, и старые знания легко высыпаются из головы в самый ответственный момент. Много плачешь и хочешь спать.

Окружающие пытаются тебя расшевелить или хотя бы достаточно эффективно надавить и устыдить, а иногда подозревают тебя в употреблении наркотиков.

Опять же, стоит к этому привыкнуть и на это опереться…

В общем, вы поняли.

Теперь — как это связано с я-концепцией.

Грубо говоря, представления человека о себе складываются из того, что он сам за собой наблюдает (что он может, что не может и так далее), и из того, какой отклик он получает от окружающих.

У меня так получалось, что иногда я могла примерно все, а иногда примерно все не могла. И окружающие тоже, особенно в детстве, реагировали на это как «люда испортилась» — «люда исправилась».

И самая-то засада в том, что все эти «испорчивания» и «исправления» не особо зависели от моих действий, так как их причиной было биохимическое расстройство.

Личную терапию я начала проходить за 10 лет до того, как у меня диагностировали биполярку.

И за это время мои терапевты тоже проели мне изрядную плешь на месте «я-концепции».

Им зачем-то обязательно было важно, чтобы я непременно думала о себе как о «хорошем» человеке.

А мне, как я сейчас понимаю, сама эта парадигма с противопоставлением «хорошести» и «плохости» была чужда, узка и тесна во всех местах.

Тем более что я часто видела «хороших» людей, делающих страшные вещи, и «плохих» людей, пишущих гениальную музыку, к примеру.
И сегодня я задумалась вот о чем.

Окей, а что если подумать о последствиях, к которым приводит оценка себя как «хорошего» или «плохого» человека?

Если я — «хороший», значит ли это, что я веду себя этично и правильно?

Если я — «плохой», означает ли это обратное?

И вообще, как этика и этичность поступков персонажа сочетается с предпочитаемым цветом пальто? (.-;

(Кстати, этика и этичность поступков — тоже разные вещи. Причем, это даже трудно назвать багой, так как даже очень этичные и рефлексирующие свое поведение люди иногда просто ошибаются.)

Пока я остановилась для себя на том, что «хорошесть» или «плохость» для меня не имеют особого значения, а попытки как-то приколупать к себе эту систему счисления скорее способны привести к когнитивным искажениям.

А потом я, как водится, покопалась в источниках и обнаружила, что «здоровая я-концепция» не обязательно подразумевает ощущение себя «хорошим» или «плохим». Важно, чтобы она была адекватной. И не в смысле «адекватной мнению Васи Пупкина, который знает, как всем надо жить» и даже не «адекватной каким-либо представлениям, по той или иной причине считающимся общепризнанными», а адекватными скорее в смысле пригодности для жизни.

Если посмотреть с этой стороны, концепция «я-хороший» совсем не обязательно адаптивнее концепции «я-плохой». Возможно, они одинаково никуда не годятся для взрослого человека, хотя и играют большую роль в детстве и юности.

#НоваяЖизньЛюдыОрел #CallMeRachel #продолжение
#БАР #биполярноерасстройство
#этика #философия #психотерапия

Фанк-консалтинг: начало (пост 1918)

Это я :)

НГ 2020 - я - 3^-__-^~
Мы решили, что пора бы уже более подробно писать о том виде консультирования, которым занимаемся именно мы.
Мы назвали его фанк-консалтинг.
Тут есть отсылка на нашу любимую книгу «Бизнес в стиле фанк», но у нас это больше про жизнь и консультирование в стиле фанк.

Рэйчел уже не первый раз записала то, что мы думаем об этой смеси психотерапии, нарративной практики, коучинга, феминизма, шаманизма, сторителлинга, биологии, педагогики, экономики, социологии и многого другого, и унесла формулировать.
Надо, кстати, посмотреть записи, которые мы делали еще летом и осенью.
В общем, «скоро на экранах».

Это то, вокруг чего группируются наши вебинары и курсы, — качество жизни, внешней и внутренней, от «минус 500″ до бесконечно растущего маленькими шагами плюса.
Фанк-консалтинг — это то консультирование, которое делают именно Рэйчел и Трикстер Троп.
Наверное, пока что это самая точная формулировка :).

Фраза дня, близкая к идентичности: «А почему не фанк-терапия? Раньше же так хотели назвать. — Потому что сколько можно запихивать проблему внутрь людей! Тем более что это не мы их лечим, а они исцеляются и улучшают свою жизнь.»

На фото — третья фотография «восточной» новогодней серии. Снимала Лида.

~~~!~~~

Отзыв о веб-курсе Лидии Агальцовой «Сценическая речь» от Т. Т. (первый поток)

Это я :)

Я был только на части занятий, но вынес оттуда много ценного.
1. Привычку следить, что и как я произношу. И привычку твердить вслух плохо получающееся слово или словосочетание, пока не начнет выходить легко и красиво. Выяснилось, кстати, что многие термины, знакомые по чтению, я не очень-то бегло выговариваю вслух.
2. Привычку все время правильно подавать голос. Очень удобно, когда надо докричаться в дальнюю часть квартиры и сказать туда что-то долгое, а также когда связь с клиентом по скайпу так себе.
3. Знание, что у меня сильный зажим диафрагмы (был). Узнав об этом и обратив внимание, смог снять его с помощью телесных практик. Снова начал петь, «зазвучал».
4. Лицо становится красивее и моложе после упражнений. Если делать комплекс каждый день, то прям кинозвезда!
5. Очень приятные ощущения от общения с Лидией и в группе. Все весело, приятно, понятно и поддерживает.

______________________
Сейчас идет набор следующего потока.
Занятия начнутся 12 или 19 января по воскресеньям в 14:00 по московскому времени.
Дата начала зависит от скорости набора группы.

Описание курса на сайте: http://alterglobe.site/?p=415
Анонс: http://alterglobe.site/?p=690
Для регистрации на курс и по всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru
Регистрация заканчивается за сутки до начала курса.

Вебинар «Как определить опорные и провальные жизненные области и что делать дальше» — 9 января 2020

Это я :)

12Очень страшный вебинар по стратегированию, после которого вам придётся пересмотреть свои планы в сторону большей реалистичности и полезности для общего повышения качества жизни.

На вебинаре после небольшой теории участникам будет предложено оценить удовлетворенность своей жизнью по ряду параметров.

После того, как все немного выдохнут и поделятся впечатлениями, будет опять небольшой кусочек теории о том, что с этим обычно рекомендуется делать.

Потом, после небольшой паузы на обдумывание, снова будет обсуждение, что для кого меняет полученная информация и как кому это было.

Смотреть на свою жизнь под стратегическим углом часто бывает непросто, но наличие группы и структурированных методик существенно облегчает этот процесс.

В то же время, стратегирование необходимо, чтобы понять, ведёт ли то, что вы сейчас делаете и/или планируете делать, туда, где вы хотели бы оказаться.

Вебинар только для членов клуба «Aspera et Astra» («Тернии и звезды»). Присоединяйтесь сейчас, и вас ждёт ещё несколько вебинаров плюс поддерживающее общение в чате в течение месяца начиная с той даты, когда вы присоединились (с того числа, когда вы заплатили, до предыдущего числа следующего месяца).

Вебинары проходят по четвергам в 20:00 по московскому времени на платформе Zoom.

Сайт клуба: http://aspera-et-astra.ru
По всем вопросам пишите: org@alterglobe.ru

Автор фото — Ольга Горина.

Анонс курса по сценической речи от Лидии Агальцовой (с 12 или 19 января 2020)

Это я :)

14Дорогие все!
Поздравляю вас с новым, 2020, годом! Начало года — самое лучшее время для изучения чего-то нового и полезного.
Так что приглашаю всех-всех-всех на курс «Сценическая речь для жизни и работы»!
Курс проходит онлайн и состоит из 13 занятий, которые будут проходить по воскресеньям в 14:00, продолжительностью 1,5 часа.
На каждом занятии в веселой, поддерживающей и рабочей атмосфере мы будем изучать, шаг за шагом, начиная с основ, большую тему сценический речи.

За эти три месяца мы:
— Познакомимся с основами правильного дыхания.
— Выявим и по возможности снимем зажимы артикуляционного аппарата.
— Сделаем дикцию чётче и выразительнее.
— Узнаем много новых упражнений, которые помогут и дальше развивать свою речь.
— Поработаем над громкостью и эмоциональностью голоса.
— Улучшим овал лица.
— И узнаем ещё много интересного и полезного :).

Курс разработан с использованием различных техник и методик, которым учат театральные вузы актеров, но при этом он адаптирован под запросы повседневной жизни.

Курс будет полезен:
— Всем, кто много общается в жизни и хотел бы, чтоб его голос хорошо звучал.
— Преподавателям, репетиторам, психологам, консультантам, ведущим различных курсов, групп, мероприятий, дикторам, дабберам, актерам и т.д.
— Тиктокерам, блоггерам, стриммерам и звёздам Инстаграма.
— Всем, кто в работе и жизни сталкивается с необходимостью много говорить и четко доносить свои мысли.
— Тем, кто желает развить свой артикуляционный аппарат, улучшить овал лица и приобрести новые полезные знания.
— А так же всем, кому интересна сценическая речь :).

Очень жду всех-всех-всех!
И пусть каждый будет услышан!

Курс начнется 12 или 19 января в зависимости от скорости набора группы.

Стоимость ознакомительного занятия — 500 р.
Дальнейшие встречи — по 700 р.
Пропущенные занятия оплачиваются или участник покидает группу.
Можно внести оплату сразу за весь курс со скидкой (тогда он обойдётся вам в 7000 р. вместо 8400 р. + ознакомительное в подарок).
И… НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК! Если вы вносите всю предоплату за курс до 8 января включительно, то он обойдется вам даже не в 7000 р., а в 6000 р.! (Это примерно по 450 р. за занятие.)

Ссылка на описание мероприятия на сайте: http://alterglobe.site/?p=415

Для регистрации на курс и по всем вопросам пишите на org@alterglobe.ru
Регистрация заканчивается за сутки до начала курса.

Автор фото — Ольга Горина.