Рекомендую отличного психотерапевта с низкими ценами!

Это я :)

Марта-1-обработано-pngУ нас есть знакомая, прекрасный терапевт.
Умная, добрая, внимательная, вдумчивая.
Зовут Марта Таер.

Живет она в Благовещенске, где психологические услуги стоят заметно дешевле, чем в Москве.
Поэтому весьма рекомендую ее тем, кому это критично!
Вот тут про цены (в том числе по скайпу): ФБ https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2298498810179504&id=100000582222040 и ВК https://m.vk.com/wall514494792_3

В ВК ее почти нет, страница создана только для переписки.
Чудесная страница на Фейсбуке.
Чтобы видеть все, стоит добавиться в друзья, потому что там многое интересное «только для друзей».

Предновогодняя группа начнется на неделю позже — 19 ноября 2018 в 21:00!

Это я :)

Помните недавнее объявление о группе «7 недель до Нового Года» с красивыми зелеными бокалами как из «Матрицы»?
По решению уже записавшихся участников она переносится на неделю вперед и начнется 19 ноября 2018 в 21:00!
Потом решим все вместе, когда делать последнее (седьмое) занятие — в четверг перед Новым Годом, например, или между НГ и Старым НГ.

В группе будет много сторителлинга и нарративной практики, а также планирования с помощью различных инструментов.
Она будет посвящена (вос)созданию своей истории за год по месяцам — в специальном безопасном формате.
Это позволит более осознанно разобраться, что мы хотим взять с собой из этого года, а что пусть лучше остаётся в прошлом.

Кроме того, мы будем строить реалистичные планы и прогнозы на следующий год, в которых, возможно, будет меньше волшебного флёра, чем принято на Новый Год, но больше пространства для настоящих чудес.
Мы будем учиться методикам автобиографического исследования и стратегирования жизни.
У нас будут еженедельные вебинары и общение в чате для полноценной поддержки и обмена знаниями.

Возможно, участие в этой группе — лучший подарок себе, который вы ещё успеете сделать в этом году.
Вот ее исходное описание: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=572

Условия участия:
Мы такую группу организуем первый раз. Поэтому участие в ней будет стоить всего 500 р. за занятие или — со скидкой — 3000 р. за весь курс из 7 занятий при условии предоплаты. Пропущенные занятия оплачиваются или участник покидает группу. В группе будет не более 20 человек. Онлайн-встречи будут проходить по понедельникам в 21:00 по московскому времени, продолжительность встречи — 1 час 15 минут. Записи будут, так что можно работать в заочном формате (брать лекции в записи, а потом неделю в чате обсуждать выполнение заданий и поддерживать друг друга).
Первое занятие — 19 ноября 2018.

Волшебство — не в календарной дате. Оно в наших мечтах и надеждах. Оно в наших умениях их реализовывать. И оно в наших усилиях.

О своём желании участвовать пишите на mail@ludaorel.com или в личку Люде Орел или Трикстеру.

The Show Must Go On — проводим вебинар «Истории, исцеляющие мир»

Это я :)

Первая семейная ЛГБТКИА-конференция - 2Дорогие все, привет!

V Семейная ЛГБТКИАПП+ конференция была сорвана, и нас это совершенно не устраивает.
#КонференцияNonStop

Мы намерены провести свой заявленный мастер-класс в веб-формате в назначенное время. Это будет Zoom-вебинар «Истории, исцеляющие мир». Он пройдет 11 ноября (в воскресенье) в 11:00 по московскому времени.

Это будет бесплатное мероприятие в рамках V Семейной ЛГБТКИАПП+ конференции, но знания и навыки, которые мы дадим там, будут применимы в самых разных областях, где приходится отстаивать себя и свое право на предпочитаемую жизнь.

Ждем всех желающих!

Описание мастер-класса:

«ИСТОРИИ, ИСЦЕЛЯЮЩИЕ МИР»

Люда Орел и Трикстер, нарративные практики, специалисты по работе с психической травмой

Что мы можем противопоставить мейнстриму и доминирующему дискурсу, заставляющему страдать миллионы людей во всем мире? Конечно же, свои реальные живые истории! Не все, чтобы не страдала наша безопасность. И тщательно выбирая изобразительные средства, аудиторию и прочее. Но все же, будучи выпущенными на свободу, наши истории будут прорастать, и общество уже не сможет их игнорировать. Неважно, будем ли мы рассказывать их на кухнях, в соцсетях или на площадях, важно, чтобы мы не молчали и не позволяли доминирующему дискурсу закрыть нам рот.
На мастер-классе мы будем выслеживать истории, которые ждут, чтобы их рассказали. Истории, о которых должен узнать мир, чтобы стать более дружественным местом для людей, похожих на нас. И мы будем готовиться к тому, чтобы их рассказывать, используя методики сторителлинга и нарративной практики.
Мы приглашаем не только ЛГБТ-активистов. Возможно, вам сейчас важнее не история про СОГИ, а какая-то другая, про жизнь, про противостояние насилию или болезни, про любовь и дружбу… В любом случае приходите прокачивать свои навыки! Наш мир болен не только гомофобией, но подходы к лечению многих проблем общие, и их-то мы и будем осваивать!

Регистрация:
https://zoom.us/meeting/register/e95c91693a71fe9a66858a512be5123a

Приходите!

Веб-группа “7 недель до Нового Года” — с 12 ноября 2018

Это я :)

Предновогодняя группа 2018Вот и заканчивается очередной год. Но это ничего, ведь в следующем году все будет иначе! Прилетит Дед Мороз и исполнит все желания!

Вы в это верите? Мы — нет.

Иногда кажется, что большая часть этого чудесного флёра вокруг праздника новых календарей — не что иное, как массовое включение психзащит, пытающихся как-то отвлечь людей от мысли, что дедлайн просран и все, что мы можем сделать в этой ситуации, — поставить себе новый дедлайн. В новом году я собираюсь…

Возможно, в Новый Год мы просто обновляем морковку, подвешенную у носа? Нас подстегивают обстоятельства, и мы говорим себе, что нужно жить дальше, не оглядываясь назад. И верить в хорошее. Кому это выгодно? Неужели мы не проживем без этого пряника, без этого кнута? Не сможем распорядиться ещё одним годом своей жизни без этих “позитивных” шор на глазах?

А теперь серьёзно. Мы предлагаем сделать по-другому. Ещё раз, месяц за месяцем, отсмотреть уходящий год. Планы, достижения, провалы, победы. В группе, по специальным методикам, чтобы было не так больно и страшно, чтобы было более безопасно. Это позволит более осознанно разобраться, что мы хотим взять с собой из этого года, а что пусть лучше остаётся в прошлом. И построить более реалистичные планы и прогнозы на следующий год, в которых, возможно, будет меньше волшебного флёра, но больше пространства для настоящих чудес.

У нас осталось 7 недель.
Мы будем отсматривать уходящий год и планировать следующий.
Мы будем учиться методикам автобиографического исследования и стратегирования жизни.
У нас будут еженедельные вебинары и общение в чате для полноценной поддержки и обмена знаниями.
Также придётся отложить мысли о тщетности всего сущего и самостоятельно поработать над заданиями курса.

Возможно, участие в этой группе — лучший подарок себе, который вы ещё успеете сделать в этом году.

Мы такую группу организуем первый раз. Поэтому участие в ней будет стоить всего 500 р. за занятие или — со скидкой — 3000 р. за весь курс из 7 занятий при условии предоплаты. В группе будет не более 20 человек. Онлайн-встречи будут проходить по понедельникам в 21:00 по московскому времени, продолжительность встречи — 1 час 15 минут. Записи будут, так что можно работать в заочном формате.
Первое занятие — 12 ноября 2018.

Волшебство — не в календарной дате. Оно в наших мечтах и надеждах. Оно в наших умениях их реализовывать. И оно в наших усилиях.

О своём желании участвовать пишите на mail@ludaorel.com или в личку Люде Орел или Трикстеру.

Анонс нашего воркшопа на V Семейной ЛГБТКИАПП+ конференции: «Истории, исцеляющие мир»

Это я :)

Первая семейная ЛГБТКИА-конференция - 2Мастер-класс в воскресенье, 11 ноября
«Истории, исцеляющие мир»

Люда Орел и Трикстер, нарративные практики, специалисты по работе с психической травмой

Что мы можем противопоставить мейнстриму и доминирующему дискурсу, заставляющему страдать миллионы людей во всем мире? Конечно же, свои реальные живые истории! Не все, чтобы не страдала наша безопасность. И тщательно выбирая изобразительные средства, аудиторию и прочее. Но все же, будучи выпущенными на свободу, наши истории будут прорастать, и общество уже не сможет их игнорировать. Неважно, будем ли мы рассказывать их на кухнях, в соцсетях или на площадях, важно, чтобы мы не молчали и не позволяли доминирующему дискурсу закрыть нам рот. На мастер-классе мы будем выслеживать истории, которые ждут, чтобы их рассказали. Истории, о которых должен узнать мир, чтобы стать более дружественным местом для людей, похожих на нас. И мы будем готовиться к тому, чтобы их рассказывать, используя методики сторителлинга и нарративной практики. Мы приглашаем не только ЛГБТ-активистов. Возможно, вам сейчас важнее не история про СОГИ, а какая-то другая, про жизнь, про противостояние насилию или болезни, про любовь и дружбу… В любом случае приходите прокачивать свои навыки! Наш мир болен не только гомофобией, но подходы к лечению многих проблем общие, и их-то мы и будем осваивать!

РЕГИСТРАЦИЯ на конференцию: https://goo.gl/r5PxMV
РАСПИСАНИЕ: https://goo.gl/5hwLvH

Вебинар «Предотвращение суицида в сообществе» — 2 ноября 2018 в 21:00

Это я :)

Предотвращение суицида - вебНебольшой семинар-ориентировка для всех, кто сталкивался или может столкнуться с угрозой суицида в своей семье, школе, рабочем коллективе, кругу друзей и пр. Как распознать проблему? Чем могут помочь друзья, коллеги и близкие?

Мы поделимся личным и профессиональным опытом в этой области, разберем конкретные кейсы, расскажем много интересного из современного международного опыта предотвращения суицида.

Семинар адресован родителям, учителям, волонтерам и помогающим специалистам, работающим с семьями и людьми в кризисной ситуации, и всем неравнодушным людям, заинтересованным в предотвращении суицида в значимых для себя сообществах.

На семинаре мы рассмотрим такие вопросы:
— как мы можем узнать, что человек рядом с нами находится «на грани»;
— какие причины могут толкать людей на такую крайнюю меру как суицид;
— что делать, а чего лучше не делать тем, кто оказался рядом, чтобы помочь человеку, испытывающему нежелание жить;
— о чем разговаривать, а о чем лучше не разговаривать с человеком, оказавшимся на грани суицида;
— как помочь себе в ситуации, когда есть опасность суицида близкого человека, и почему об этом важно заботиться;
— различные «скользкие моменты» помощи, плюсы и минусы госпитализации, как создать альтернативу больничной помощи (возможно ли это и нужно ли) и многое другое.

Приходите!

Ведущие: Люда Орел и Трикстер (сертифицированные специалисты по ОРКТ в области предотвращения суицида; сертификат John Henden Consultancy, UK).
Формат: Zoom.
Продолжительность: 1,5 часа.
Цена: 500 р. (запись вебинара тоже будет стоить 500 р. при оплате до 2 ноября, дальше — 1000 р.)

Цены на 2 ноября с очень большой скидкой, поскольку вебинар проводится в рамках благотворительного базара на помощь Джей.

Все вопросы и запись — в личные сообщения ВК/ФБ ведущих или на почту mail@ludaorel.com

Ждем вас!

Благотворительный базар на помощь Джей

Это я :)

Серые-1Мы с Людой Орел и Настей, подругой Джей, решили устроить благотворительный базар, чтобы собрать денег на помощь Джей.
Описание ситуации Джей есть у меня в личных постах: https://lesley-f.livejournal.com/673365.html и https://lesley-f.livejournal.com/674527.html плюс наша позиция по вопросу https://lesley-f.livejournal.com/674148.html
Развитие истории есть и в следующих постах цикла, но основное есть в этих трех — с фактами и цифрами.

Итак, что мы собираемся делать:
Мы предлагаем всем желающим ряд услуг, оплата за которые целиком пойдет на помощь Джей, чтобы она встала уже на ноги.
Сейчас она активно ищет работу, но в процессе ей необходимы питание и лечение.

Лот 1. Гадание на рунах и Таро (Настя) — 500 р. за расклад.

Лот 2. Типирование по Майерс-Бриггс и соционике (Настя) — 750 р.

Лот 3. Вебинар «Предотвращение суицида в сообществе» (Люда Орел и Трикстер) — 500 р.
Это вот как здесь: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=397, только в веб-формате, с большой скидкой и 1,5 часа.
Вебинар пройдет 2 ноября с 21:00 до 22:30, запись тоже можно будет купить по указанной цене.

Как это будет устроено:
Вы пишете мне, что хотите участвовать, и указываете, какой лот вас интересует.
Я высылаю вам карту Сбера или PayPal для оплаты (в банковских смс пишите, пожалуйста, «Помощь на еду и лекарства», а то налоговая нас съест!).
После оплаты я высылаю вам координаты Насти или записываю вас на вебинар.

Все собранные деньги идут на питание и лечение Джей.

За лайки и репосты спасибо огромное!

На фото: одна из наших хомякесс с благодарностью смотрит в объектив.
Клетка только что вычищена, еда насыпана, выращенный хомяками овес полит.
Снимала Джей.

Крауд на помощь Джей (пост 1471)

Это я :)

Осенние листья - клен, береза и иголки - 9 окт 2018Джей вовсю готовится к отъезду, чтобы в среду уже быть здесь.
А я думаю о том, что, похоже, нам придется делать крауд на помощь ей, потому что сами мы качественно не справимся.
Я вообще собирался, но потом у нас случился крауд для клиентки, а два крауда одновременно — это как-то перебор.

Напоминаю ситуацию: Джей — это наша подруга из Беларуси, где ей обычно негде жить, если нет кота, с которым она сидит, а также часто не на что есть и покупать лекарства (у нее БАР, только что наконец поставили диагноз, но пока еще не успели скомпенсировать).
Мы готовы принять ее и поселить у себя, у нас есть хорошие врачи и возможность обеспечить хоть какое-то питание, а также — в целом — ту стабильность, которая при БАР необходима для жизни (и вообще необходима, но при БАР и вовсе критична).
Она работает кэт-ситтером, то есть работу в Москве быстро с большой загрузкой не найдет, поэтому нам нужна ваша помощь, чтобы помогать ей.

Сейчас она одалживает там изо всех сил, чтобы суметь уехать к нам, но скоро это все придется возвращать.
Ноут чинит, задолженность перед психиатром за несколько визитов закрывает, билет покупает — и прочие какие-то понятные житейские траты.
Потом нужны будут деньги здесь на врачей, питание и лекарства.

Срочных долгов (от начала ноября до Нового года) уже на 14500 плюс предстоящие здесь текущие расходы.
Кто может и готов нас поддерживать — сбор опять на нашу карту Сбера и PayPal, координаты в личку, у кого нет.
В банковских смс пишите, пожалуйста, «Помощь на еду и лекарства», а то налоговая нас съест!

Мне очень неловко просить второй раз подряд, но мариновать Джей несколько месяцев в плохой ситуации «для приличия» тоже было бы странно.
Спасибо большое всем, кто возьмется помочь!
Я бы очень хотел, чтобы у нас хватало своих денег на подобные подвиги, но пока — нет.

Фраза дня, близкая к идентичности: «Маленькие шаги — это важно, это то, из чего дорога складывается» (из кайдзена).

Крауд на ЖКХ и суд

Это я :)

Как уже знают те, кто нам уже помогал, у нас есть социальная клиентка, которая находится в трудной жизненной ситуации и в тяжелой депрессии.
Точнее, степень тяжести депрессии за последнее время несколько снизилась — во всяком случае, состояние субступора отступило, что огромный прогресс.
Два раза за несколько месяцев мы по согласованию с ней уже просили вас о помощи.
Тогда речь шла о небольших суммах на еду и лечение.
Остальное ей удавалось зарабатывать самостоятельно — у нее есть небольшая подработка, с которой ей удавалось справляться даже в самом тяжелом состоянии.

Но сейчас случилась беда, наглядно иллюстрирующая, что часто не так страшна даже сама депрессия, как ее последствия, ждущие человека на выходе.
За время болезни скопился долг по ЖКХ, который была надежда постепенно погасить после выздоровления.
Выздоровления пока нет, то есть полноценная работа на полный рабочий день пока не по силам, да и найти ее в маленьком городке очень трудно.
Но собственник жилья решил не ждать и подал в суд на выселение (квартира по договору соц. найма, то есть не приватизированная).

Теперь нам нужно собрать 33034,18 рублей на погашение долга, так как это заметно улучшит ситуацию в суде, и совсем волшебно, если удастся еще собрать 20 тысяч на адвоката.
Также необходимо собрать 6 тысяч на еду и лекарства, которые подорожали, поскольку врач заменила антидепрессант на более дорогой, но более подходящий для лечения в данном конкретном случае.
Итого 59034,18 рублей в хорошем случае или не менее 39 тысяч в минимальном, иначе человек рискует оказаться в невыносимых жилищных условиях.
Если хоть какая-то сумма на адвоката наберется, то можно будет искать условия с рассрочкой.

Собирать будем на нашу карту — так будет конфиденциальнее. И проще писать отчет.
Отчет выложим одновременно с известием о прекращении крауда.
В банковских смс очень просим писать «Помощь на …» (ЖКХ, юриста, еду или лекарства), чтобы у нас не было проблем с налоговой.
Обратите внимание, что если деньги на что-то уже набраны, ваше пожертвование может распределяться по другим статьям.
Номер карты Сбера или позывные PayPal вышлем по запросу в личку.
Также тем, кто не праздно интересуется, можем высылать ЖКХ-квитанцию и судебный иск — с замазанными личными данными, поскольку конфиденциальность.

Просим о помощи, пожалуйста!
Любые суммы уже улучшат ситуацию, даже сто рублей.

«Кайдзен в обычной жизни» (веб-группа в Zoom) — открыт набор на осень 2018

Это я :)

Кайдзен(Для справки: кайдзен — это вот: https://ru.wikipedia.org/wiki/Кайдзен)

Непрерывное совершенствование и философия маленьких шагов сейчас в моде, так что пишут и говорят об этом многие, в том числе и применительно к личностному развитию, но вот систему за этим видно не всегда.

В бизнесе эти темы разработаны в большей степени, а методы и методики соотнесены с измеримыми показателями. Поэтому мы взяли некоторые идеи и методы кайдзен из бизнеса и частично перенесли их на обычную человеческую жизнь. Получилось интересно и вдохновляюще, а кроме того, все это еще и работает.

Мы рассмотрим, как можно ставить цели, которые поддерживают и вдохновляют, а не стыдят и угнетают. Как узнавать, какой именно маленький шаг нужно сделать прямо сейчас. Как контролировать свою жизнь, не превращая ее при этом в ад. И начнем делать осмысленные, посильные и доступные маленькие шаги, пока, предположим, необходимые действия по получению Нобелевской премии не сведутся к тому, чтобы дотащить свою пушистую тушку до церемонии.

Курс состоит из 12 занятий, подобных священному символу Дао, где обучение переплетается с поддержкой, а учителя сопровождают учеников, глядя на те же сакуры и не возвышаясь над ними безмерно.

Проще говоря, обучающий блок встроен в группу поддержки. Обучающий блок помимо своей основной функции помогает структурировать работу группы, давая участникам дополнительную опору и создавая определенную динамику процесса.

Поддерживающий блок помимо основной функции помогает настроиться на решение своих насущных жизненных вопросов, а не что-то там абстрактно изучать, а также создает момент рефлексии, повышающий качество обучения (по исследованиям советских педагогов).
Кроме того, в процессе работы группы формируется сообщество, способное полноценно функционировать и после ее завершения, расширяя возможности каждого из участников.

Стоимость каждого занятия — 1500 р.
Пропущенные занятия оплачиваются или участник покидает группу.
Можно внести оплату сразу за весь курс со скидкой (тогда он обойдётся вам в 15000 р. вместо 18000 р.).

Ведущие: Люда Орел и Трикстер.
Формат: Zoom.
Продолжительность каждой встречи: 1 час 15 минут.
Цена: см. выше.

Занятия будут идти по воскресеньям раз в неделю с 14:30 до 15:45.
Группа в процессе набора. Начнем, как только группа (5-7 участников) соберется.

Ждем ваших заявок!

Заявки можно оставлять в личных сообщениях ВК/ФБ ведущих или письмом на почту mail@ludaorel.com